· 眼睛炯炯有神
岁月荏苒，到了一定年纪以后，老年人很容易患上老花眼，大家都会发现一些老奶奶老爷爷他们的视力下降都会佩戴上老花镜，而且读书看报的时候都需要在光线充足的地方才能看清字，同时他们的反应能力也会大大下降。
如果到了七八十岁的老年朋友，看任何事物和报纸以及书本是非常清晰，素质也比较协调，说明思维能力都比较强，而且可以清楚地辨别颜色，这样的老年人说明属于长寿体质的人群。
· 嘴巴颜色红润、饱满
身体当中的气血充足就会引起全身的血液循环比较通畅，那么嘴唇的颜色也是比较红润有光泽的，随着年龄的不断增加血管逐渐变硬变脆，血液浓度逐渐增，脓血液循环不畅就会导致血管堵塞，所以老年朋友到了一个年纪之后容易出现中风，这样的事情出现就会影响到寿命。
如果老年朋友的嘴巴颜色比较红润，而且还非常保暖，不会出现干裂起皮的状况的话，说明身体当中的气血分泌比较充足，而且血液循环良好，不容易发生心脑血管方面的疾病，也更容易达到长寿的目的。
· 眉毛浓黑发亮
大部分人都认为眉毛长的老年人更容易长寿，其实这种说法并没有任何的科学医治眉毛长说明身体当中新陈代谢速度减慢，如果一个老年人的眉毛依旧乌黑浓密，没有出现发白的眉毛，说明身体当中的气血非常充足，生命力比较旺盛，这样的老年人更容易达到长寿。
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长寿的六个科学要素，人人都知道！
第1个要素：要有一个正确的人生目标
人生的目的是什么？你活着到底是为了什么？这是大家必须要澄清的一个问题，明白自己应该一辈子对得起自己，对得起家人，对得起大家，对得起社会。
大家千万不要贪图名利，不要太过于自私，因为人干干净净，生活的目的就是能够延年益寿，所以一定要学会适当地放弃一些让自己不愉快的事情，让自己活着的每一天都过得非常快乐，正确的人生目标就是健康长寿的前提。
第2个要素：保证饮食的营养
原因非常简单，就是多菜少吃，也不要暴饮暴食，也不要偏食过量饮酒，相当于慢性自杀，这一点大家都非常清楚，而全谷物大家也应该经常吃新鲜的蔬菜和水果，当然是必不可少的摄取物。
大家在日常生活当中要做到多喝水，因为这样有助于身体当中的代谢，从而可以排除过多的毒素和垃圾产物，有利于让五脏六腑都保持干净和年轻。
第3个要素：坚持健身锻炼
生命在于运动，但是在运动当中大家必须要注意身心的双重运动和有氧运动，大家不要盲目地跟随任何人的运动，由于每个人的体质不一样，大家应该选择适合自己的运动，这一点非常重要。
一个人的身体是否健康，首先表现在心理的健康上，心理运动就是多学习、多思考、多动脑，多动手，让头脑灵活快速反应，享受运动是健康长寿的重要条件。
