第4个要素：开心、快乐
俗话说得好，笑一笑会年轻10岁，心情愉悦是人生幸福的标准，也是长寿的基本条件，有许多娱乐形式，在我看来，上网不仅是心理和身体的锻炼，也是一种更好的娱乐方式。
大家也可以在日常生活当中约上几个邻居或亲朋好友去打打球，打太极拳，散步，下象棋，下五子棋等运动，这都可以让自己的心情变得更加愉悦，而愉快的心情，是健康长寿的必要条件。
第4个要素：开心、快乐
俗话说得好，笑一笑会年轻10岁，心情愉悦是人生幸福的标准，也是长寿的基本条件，有许多娱乐形式，在我看来，上网不仅是心理和身体的锻炼，也是一种更好的娱乐方式。
大家也可以在日常生活当中约上几个邻居或亲朋好友去打打球，打太极拳，散步，下象棋，下五子棋等运动，这都可以让自己的心情变得更加愉悦，而愉快的心情，是健康长寿的必要条件。
