导语：建议子女：经常给父母吃这5种食物，对身体有好处，别怕花钱
年纪大的人都有一个共同点，越大越不舍得吃，能省则省！虽说节俭是美德，但为了省钱，天天吃酸菜配米粥肯定不行，长期这么吃，营养太单一，对身体没好处。所以建议子女：经常给父母吃这5种食物，对身体有好处，别怕花钱。快来看看都是哪些食物，为了父母身体好，子女要多上心。
第一种：鱼肉
年纪大了多吃鱼肉，有保护大脑，预防老年痴呆等作用，不妨多买鱼肉给父母做菜吃。
推荐食谱：豉汁蒸鱼块
鱼肉处理干净后切小块，清洗几遍，鱼肉变白后控水，加料酒、生姜片、葱段抓拌几下，腌制十分钟。
腌好后去掉葱姜，再冲洗一遍挤掉水分，重新放入新鲜葱姜丝、豆豉碎、小米椒碎、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡精抓拌均匀。
然后放入少许淀粉混合，再加少许油混合，放进盘内，水开上锅蒸十几分钟，鱼块熟透即可。
最后撒点葱花点缀，吃起来真香，好吃不腻，做法也简单快捷，快做出来给父母尝尝。
第二种：核桃
年纪大了时常吃一些核桃，有增强记忆力、延缓衰老等作用，子女可以给父母多备点，时不时吃一些，或者用核桃做菜。
推荐食谱：芹菜木耳炒核桃
核桃仁剥好待用；芹菜洗净切小段待用；木耳泡发后洗净待用；少许胡萝卜洗净切片待用。
核桃仁倒进锅内，小火炒一炒，出香味后盛出，也可以用烤箱，这么处理后吃着更香。
锅内加少许油，放入葱花爆锅，倒入胡萝卜片、木耳翻炒，炒一分钟后倒入芹菜继续翻炒。
一直炒到芹菜断生，加盐、鸡精调味，最后倒入核桃仁快速翻炒，这道菜就做好了。
第三种：黑豆
年纪大了可以适当多吃些黑豆，时不时吃一次有延缓衰老、降低胆固醇等作用，建议子女给父母常备黑豆。
推荐食谱：黑豆牛奶羹
黑豆提前用水浸泡，泡胀后好煮一些。红枣洗净去掉枣核待用。准备一盒纯牛奶待用。
黑豆倒进锅内，加适量水熬煮，一直煮到黑豆熟透，然后放入红枣。
再煮十分钟后放入冰糖，完全化开后倒入纯牛奶，搅动几下就可以关火了。
