长寿是中老年人一致的追求目标，然而真正实现长寿的人数并不多，原因是影响人的寿命的因素太多太多。
先天因素和遗传因素(二者并不完全一样)是人左右不了的：出生以后到青壮年时期，长寿这个命题上不了日程，只有到了中年以后才逐步为人们所重视，尤其到了老年，追求长寿已经被提到首位。
然而究竟怎样追求，准备采取什么措施或正在采取什么措施则很难形成统一的认识，除了坚持适度的锻炼，无病早防，有病早治和保持乐观开朗情绪为大多数人所认可外，具体方案是五花八门。
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衰老的七个特征
1、情绪恍惚
喜欢纠结于过去的回忆，感情脆弱，情绪“幼稚”，时冷时热，对那些不值钱的东西兴趣浓厚，喜欢唠叨，不管别人喜不喜欢。
2、性情急躁
生活越来越感性，言行中理性的成分越来越少。更容易曲解别人的好意，听别人的意见，不冷静，容易爆发。
3、反应异常
一方面，有时候对人际关系特别敏感，总觉得家人和身边的人跟自己过不去，觉得自己多疑；另一方面，有时候又想置身事外，对身边发生的事情视而不见，反应冷淡。
4、胃肠胀气
年纪越大，消化力越差，食物在胃里停留太久，会被细菌分解成多余的气体，对于老年人来说，胃里的胀气会慢慢堆积在结肠下部，然后伺机逃离体外，虽然没有坏处，但往往会带给你“在大庭广众下污染空气”的尴尬。
5、出现赘疣
疣又称软纤维瘤或软结核，是一种有蒂的良性肿瘤，看起来有点肉刺。多出现在皮肤相互摩擦的地方，如眼睑、颈部、腋窝等，据调查，大约1/4的成年人会面临疣的问题，中老年人是最常见的。
6、血管曲张
就是那些从皮肤表面可以清晰看到的杂乱的血管，随着年龄的增长，脸上和腿上细小的红色或蓝色血管会越来越明显。
7、不期而至的口干
研究发现，超过一半的65岁以上的人会感到口干，这说明唾液分泌在减少，唾液在人体中起着至关重要的作用——它不仅能帮助你在进食时润滑食物，还能抑制导致牙齿萎缩和口臭的关键物质，事实上，口干是衰老的标志。
