“吸烟有害健康”，这是人尽皆知的一件事，尽管每个烟盒上都印有这6个醒目的警告语，但真正因此戒掉香烟的人却少之又少，长期吸食香烟严重影响健康，也会增加肺部的负担和压力，增加身体致癌的风险。#爱乐养生#
据不完全统计，截至目前为止，我国吸烟人数已达到3.5亿，越来越多的人抱着试试看的心理开始吸食香烟，没成想最终沾染上烟瘾，从此再难戒掉，为了鼓励公民戒烟，国家出土了许多政策，却无计可施。
香烟在点燃燃烧的过程中会释放几千种化学物质，其中对身体有极大致癌性的成分达到208种，长期吸食香烟会增加身体患口腔癌，食道癌，咽喉癌，气管癌，支气管癌，肺癌，肝癌，胃癌，胰腺癌，卵巢癌，子宫癌，前列腺癌的几率，也会影响全身的血液流动，使血液变浓稠，诱发心脑血管疾病。
随着吸烟次数和吸烟数量的增长，身体危害的程度将越来越高，对香烟的成瘾性越来越大，再想戒掉香烟已是非常困难的一件事，不少长期吸烟的老烟民都非常好奇这样一件事，长期吸烟的人如果突然把烟戒掉的话，究竟是好事还是坏事呢？我们一起来了解一下。
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长期吸烟的人，突然把烟戒了，是好事还是坏事？
从健康角度考虑，戒烟是一件好事，无论你是刚开始吸烟还是已经有多年吸烟史的老烟民，都有成功戒掉香烟肺部自我清洁的能力，都能将堆积在身体中的烟毒及时排出体外，减轻内脏组织的负担和压力，也能降低肺部患病的风险。
肺部强大的自我排毒机制，可以将肺中的毒气慢慢排出体外，让肺部重新恢复到健康水平，由于香烟中的尼古丁有极大的成瘾性，这也导致烟迷在戒烟的过程中会出现明显的戒断反应，主要表现为：恶心呕吐，食欲不振，心慌胸闷，失眠多梦，夜间盗汗，心情烦躁，食欲下降等，但这样的不良反应只是暂时的，只要熬过这个特殊时期，就能成功戒掉香烟。
所以有关长期吸烟的人，突然把烟戒掉是好事还是坏事，结果一定是好的。
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戒烟成功后，身体会有哪些变化？
1、牙齿变白
长期吸烟的人由于烟毒的侵害，牙齿会发黄发白，暗散发出一股难闻的烟臭味，成功戒掉香烟后，发黄的牙齿也会慢慢变白，令人讨厌的口臭问题也能得到改善。
2、记忆力提高
成功戒掉香烟，也将意味着大脑摆脱了香烟中有毒物质的依赖，能够有效提高大脑功能，让机体的反应能力变得更加灵敏，记忆力进一步增强。
3、心肺功能改善
肺部是机体呼吸循环的重要器官，心脏则是输送血液调节血液的部位，成功戒掉香烟后，人的心肺功能也会有所改善，人们发黑的肺部会逐渐变得红润，慢慢恢复正常功能。
