如果想要长寿的身体？还要坚持生活中的这两件小事，不妨了解一下！
——保持乐观的态度
我们平时常说，笑一笑十年少，愁一愁白了头。如果平时总是处于压力过大、情绪紧张的状态，很容易导致加速衰老，所以大家一定要学会调整自己的情绪，在平时保持积极乐观的心态。
人生难免会有不如意，我们可以消极不开心一会儿，但不要让你的负面情绪存在太久，要积极调整自己，保持良好的心态。
不要总是给自己负面的心理暗示。有可能这些只是你一时的想法，也会影响你以后的生活，甚至影响你身边朋友的心情。
如果你经常帮助别人，你会得到意想不到的快乐。当你帮助别人的时候，你不应该期待别人的回报，这样不仅能解放自己，还能给别人留下好印象。如果你交更多的好朋友，你会生活得更快乐。
——坚持合理饮食
俗话说，病从口入，祸从口出，人体的大多数疾病都是由饮食不慎引起的，想要延缓衰老，就必须合理饮食，在平时养成科学合理的饮食习惯。
《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下：食物多样，以谷类为主；多吃蔬菜、水果、土豆；每天吃牛奶、豆类或其制品；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品，少吃脂肪和肉油；食量和体力活动要平衡，保持适当的体重；吃清淡少盐的饭菜；如果饮酒应该受到限制；吃干净和没有变质的食物。
它是身体革命的资本，没有健康的身体，任何事情都不可能成功，投资自己的身体总是值得的，所以希望大家能在平时注意自己的生活习惯和饮食习惯，为自己的健康生活做点贡献。
