一个好的睡眠可以缓解疲惫、美容养颜，但有些人晚上却经常翻来覆去睡不着，就算是睡着夜里面还容易惊醒。梦做得也不少，身体还会出汗，早上起来的时候浑身感觉软趴趴的没有什么力气。容易烦躁，自己有时候也控制不了自己。上述种种症状，其实是在提醒你，你可能已经气血不足。
气血不足是中医里面常见的一种病症，气血是两种物质，气与血。气属阳，血属阴，这两个是维持我们生命活动的根本，两者缺一不可。阴阳失调，会增加身体患病的可能。用西医的话讲就是身体的免疫力下降了，对于疾病的抵御能力低。
气血不足的人，身体一般会有3个表现
1. 头发干枯、稀疏
头发与肝肾有关联，中医上讲“发是血之余”，肾为人之根本，肾气充足，肝血充足，头发就会维持在一个健康的状态。反之就会容易脱落、油、长得慢、容易分叉毛躁，白发生长的几率也比较大。这也是为什么很多孕妇分娩之后，头发掉得快的原因。生孩子较为损耗气血。想知道自己是否存在脱发的嫌疑，你现在就可以用手指插进手指，然后往发烧带，发丝超过10根就要注意了。
2. 脸色不好，面黄肌瘦
身体气血充足的人，脸色也是红润有光泽的，有弹性，即便是年纪有点大，脸上的皱纹和斑点都是很少的。但气血不足的人，一般脸色是苍白的，或者是面黄肌瘦的，整个人显得都没有精神。眼珠子比较浑浊，正常情况下应该是黑白分明，闪亮有神的。还有眼袋大、眼睛长时间干涩也是气血不足的表现。
3.怕冷、容易感冒
气血不足就会怕冷，手脚冰凉，这种现象一般多发生于女性身上。夏天手脚也是凉的，到了冬天就很是怕冷，被窝不容易发热。而且身体免疫力低低，很容易感冒，即使身边的人感冒，你也会很容易被传染，可能是气血不足。
以上就是气血不足常有的症状，除此之外女性还会月经减少、耳鸣、身体没有力气。要是不及时调理，就会大大影响我们的生活。西医上一般没有气血这种说法，所以大家要是发现自己气血不足建议看中医，中医里人参和黄芪一般是常用调节气血的中药。
那想要补气血，人参和黄芪到底选哪个更好?
