生姜，这虽然只是一种普通的调味料，但是每天吃几片，就可以助阳。
不喜欢生姜，桂圆红枣也不错。
现代人生活节奏快，即使是夏天也是匆匆忙忙的，没有时间休息，这样就会容易让人疲惫，消耗身体的气血。夏天，天气的炎热会让人心烦气躁，导致人注意力不集中。反应迟钝，情绪不稳定造成气血不足。生冷的饮食，会影响身体气血的运行，不利于五脏的工作。要是熬夜那更是不得了，熬夜很伤气血，特别是结束了一天的忙忙碌碌，熬夜就会增加身体的负担，影响身体在晚上养血。
所以，夏日要注意休息，保持稳定的情绪，少吃生冷的饮食，避免熬夜，饮食有节，起居有常，养一养气血。
综上所述，想要补气血，人参黄芪不一样，可不要盲目使用，避免因药伤身。
参考文献：
1. #我的健康十八式# 【气血不足危害大】2020-04-20 10:17·西安市第四医院
2. 春季心慌气短该如何调理? 健康时报 2009-03-26 006 生活·时尚
3. 中医补气有三宝：黄芪、人参、西洋参!告诉你怎么用2020-01-22 10:22·柘城县电视台
4. 夏季阳气不足，气血亏虚，该怎么办?2019-05-19 10:46·广东卫视健康有道
