看到标题大家没想到吧，指甲也是能反应人体健康的，通过观察指甲的大小、形状、颜色就能判断一个人的健康基本状况，甚至还能反映出一些我们还并没有发现的疾病。今天就整理了一份笔记，总结了常见的指甲出现的问题，下面咱们就一起来看一下~
健康指甲：
指甲呈现健康的淡粉色，有光泽且均匀，表面光滑，厚度均匀，紧贴甲床，而且也无条纹、剥离，指甲根部有奶白色的月牙。当然，大家要知道，没有月牙也是正常现象。但是，如果是在非常短的时间内，忽大忽小，或者是突然消失出现，这时就需要警惕了，保险起见最好去看一下医生。
有竖纹—睡眠不足
这种情况一般是因为熬夜、睡眠不足。就需要正常饮食，调整好作息时间，多注意休息了。
红色竖纹—脾胃虚弱
这种状况一般就是因为营养不良，脾胃功能下降了。这个时候就需要多补充维生素以及微量元素等，并且多注意吃一些健脾养胃的食物。
黑色竖纹—肝气郁结
黑色竖纹与红色竖纹还不太一样，这一般是因为压力大，肝气郁结。需要调整好自己，多放松心情，注意劳逸结合，而疏肝理气可以多喝玫瑰花茶。
有横纹—营养不良
指甲有横纹主要是因为营养不良，以及过劳压力大了。可以通过补充钙、补充维生素A，充分休息，调整好心情来进行调理。
指甲断裂—缺少蛋白
指甲断裂主要原因就是肝脏功能太差，缺乏蛋白质所致。要通过多吃蛋白质含量高的食物和新鲜的果蔬，来补充蛋白质和维生素。
指甲泛白—肝血不足
指甲之所以泛白，就是因为营养不良，贫血，肝血虚所致。这种情况要通过补充维生素b6或者锌质；以及补充铁元素，可以多吃肉类和豆制品。
指甲青紫—肝血淤堵
指甲变得青紫，极大可能是因为供血供氧不足，以及肝血淤堵所致的。平时可以通过经常搓手摩擦、梳理肝气来缓解，也可以泡些玫瑰花茶来喝，因为玫瑰花茶对肝有很好的调理作用。
杵状指—慢性缺氧
这种状况出现极有可能是因为慢性缺氧，局部血管扩张，血流增加，心肺功能减低这些境况所致。如果有这种状况出现，就需要去医院就诊看是否有心肺方面的疾病了。
看了上面这些状况，大家多少也会有点了解了，大家平时就可以进行自查，如果发现异常可以进行调理，或者直接去就医检查。毕竟身体是自己的，大家对自己的健康问题一定要上心哦~
