最近门诊很多病人都问我，慢性胃炎能够治好吗？是不是一直要吃药？不乏几十年的老胃病，他们有的晚上泛酸烧睡不着觉，有的吃饭后就腹胀，有的不定时的腹痛……
当然可以！中药是要吃，但是不能全靠我，这关键还得靠你们自己，慢性胃炎三分治七分养，只有日常保养好才能根治胃病。
为什么说要靠自己呢？
先给大家讲讲导致慢性胃炎的因素：长期饮食不当、幽门螺杆菌感染、酗酒熬夜、长期精神紧张、脾气暴躁，而饮食是导致慢性胃炎的非常重要的因素。
从导致慢性胃炎的因素可以看出胃病基本上都是不良习惯的产物，喜欢吃夜宵喝酒，就容易得泛酸烧心，暴饮暴食就容易导致胃疼，还有像熬夜、暴饮暴食、易暴躁易焦虑等等的坏习惯都对我们的脾胃产生不好的影响。
因此想要根治就一定要做到这1点，就是我们自己改正生活习惯而且要坚持。这4个方面大家可以参考一下：
1、保持乐观 这是最重要的一点，中医认为经常处于紧张、焦虑状态，容易造成肝气不疏，肝木郁而乘土，会导致脾失运化，出现食欲差、胃胀、呕吐、嗳气等症状。积极心态可减少因情绪导致的功能性胃肠疾病，避免焦虑、烦躁等负面情绪，保持阳光心态。
2、合理饮食 一日三餐正常饮食，特别是早餐，营养均衡，粗细搭配。可以按照主食、蔬菜、肉类，1：2：1的比例。吃饭时要缓，不要暴饮暴食。远离高盐高油高脂食物、不吃生冷食物。
3、规律作息 这个其实很简单，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，该穿衣时穿衣，该看病时看病。胃不舒服时不要自我诊断，一定要到医院进行专业检查，明确病因，配合治疗。
4、适当运动 适当的运动能加强胃肠道的蠕动，促进消化液分泌，加强胃肠的消化和吸收功能，缓解炎症进程，增强脾胃功能，促进康复。工作是避免久坐，每个周进行2-3次的运动，羽毛球、跑步、游泳。
有人就问了，这样是不是就可以不吃药了？
病好了当然就不用吃药了，但是在病程前期还是需要通过药物治疗，在治疗过程中注意日常养护不仅可以快速恢复，最重要的是可以防止复发，这样不就是根治慢性胃炎了。#中医# #健康科普排位赛#
