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美国癌症协会推荐指南!做好这两件事,延长癌症生存期

常驻编辑 养生保健 2022-07-11 癌症   指南   乳腺癌   美国   大豆   患者   食物   营养   身体   饮食   协会   健康
因此,乳腺癌患者对酒精还是要敬而远之。d2p拜客生活常识网


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03 饮食遇困难怎么办?d2p拜客生活常识网


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在接受治疗期间,患者常常会出现食欲不振;咀嚼、吞咽或消化困难,这些问题将会影响营养的吸收和利用,对治疗和健康产生危害。对此,指南有以下建议:d2p拜客生活常识网


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1.尽快开始营养评估和咨询,可以预防或解决营养不足,保持肌肉质量,减少治疗副作用可能会对营养状况产生的不良影响。d2p拜客生活常识网


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2.如果饮食摄入不能满足能量消耗、维生素和矿物质摄入、以及每天每公斤体重1g蛋白质的摄入,则应该服用口服营养补充剂。d2p拜客生活常识网


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3.如果摄入量仍然不足,应考虑额外的营养支持策略,如管饲等肠内营养甚至肠外营养喂养方案。d2p拜客生活常识网


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运动d2p拜客生活常识网

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已有多项研究发现,很多癌症患者在癌症治疗前、治疗期间和治疗后,都可以进行适当的身体活动,这有助于改善焦虑、抑郁症状、疲劳、身体机能、淋巴水肿,以及与健康相关的生活质量、骨骼健康和睡眠等,也可能会提高癌症患者的治疗耐受性和反应。d2p拜客生活常识网


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鉴于癌症本身和治疗容易对患者的身体产生影响,指南建议在开始活动前癌症患者应该接受专业评估,确保身体活动的安全性与舒适性,防止活动不当带来的危害。d2p拜客生活常识网


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当可以安全地进行身体活动时,指南建议要做到以下几点:d2p拜客生活常识网

  • 多动少坐,每周进行150到300分钟的中等强度(可以说话,但不能唱歌)身体活动,如快走、瑜伽、悠闲地骑自行车等;


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  • 或者每周进行75到150分钟的高强度(不能说话,或感觉气喘吁吁)身体活动,如跑步、游泳、打网球等;

  • 或者是中等强度和高强度身体活动量的组合;

  • 同时,每周至少有2天进行力量训练或抗阻力运动

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