作者：康复医学科主治中医师虞颖
2022年7月，正值盛夏。炎炎夏日，如何预防中暑？
赵绍琴赵老在《温病纵横》里有这样一段话：“暑温：夏季（夏至以后）感受暑邪所引起的温病称为暑温。暑为热之极，夏季或炎热酷旱，或湿热熏蒸，故暑温病又可分为暑热病和暑湿病两类。”
中医里的中暑分为暑热和暑湿，又分别被称为“阳暑”和“阴暑”。阳暑以热为主，太阳暴晒后出汗太多，伤津耗气，严重者会头目清窍失养而昏倒。对于这种中暑，张仲景在《金匮要略》里是这么说的：“太阳中热者，暍是也，汗出恶寒，身热面渴，白虎加人参汤主之”，核心病机是温热伤阴。日常也可用十滴水、人丹。不严重的，用黄豆和绿豆煮水，黄豆补中益气，绿豆清热（日常解暑可不用加黄豆）。阴暑又是什么呢？阴暑有个大家都很熟悉的代表方剂：藿香正气散。现代常用原方制成水剂或丸剂，它的主治是外感风寒，内伤食滞。由此可见，夏月感寒，内有湿邪的人易得阴暑，表现出头痛昏重、呕吐腹泻等消化道症状。治疗宜解表化湿、理气和中。
阳暑与阴暑用药不同，使用不当可至厥逆，不少医案都有记载。关键鉴别点在于苔腻与否，苔腻则内有湿邪，为阴暑，反之则为阳暑，需仔细鉴别。
今年三伏天即将开启，愿大家保重身体，注意防暑防高温。不用因暑热而中暑，也不要因为避暑贪凉而生病。一个人的免疫力，源于起居调节，还包括情绪。在这艰难的时刻，大家好好吃饭，早睡早起，放松心情，静待美好生活的回归！
