中老年人，常吃一枣二仁，不花一分钱，睡眠好，脸色红润，都羡慕
原料：
水6斤，大枣15枚，酸枣仁5克，柏子仁5克，优质鲜牛奶230亳升。
做法：
酸枣仁用小火炒黄，研成粉末；柏子仁，大枣分别用温水洗净；
然后坐锅加水6斤，水加热到沸腾时，添加大枣15枚，酸枣仁5克，柏子仁5克，转小火继续煮20分钟时间，最后加230亳升优质鲜牛奶，略煮2分钟即可食用。
好处是：
精神好，不心烦，睡觉香，能迅速回忆童年时代的人和事，脾气也好，不与家人发怒。
四、特别提醒：
1、腹泻的人不能吃柏子仁。
2、柏子仁不能与菊花猪蹄，牛蹄同时煮饭。
用这位亲身体验的老人话说，每周吃上大枣，酸枣仁，柏子仁，红糖，小米，黑木耳，牛奶等食物加工成粥和汤，山区人不用花钱，城里人每次花不了一元钱，就能做到福如东海长流水，寿比南山不老松。
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