睡眠是一种生理需求，人的一生有约三分之一的时间是在睡眠中度过的，它对人体身心健康起着极其重要的作用，而随着社会发展的节奏越来越快，睡眠问题也日益突出，已经成为每个人的现实困境。 但你知道吗？目前，我国有超过3亿人的睡...
为什么醒来后头部会胀满不适？或睡时怕风气动呢？勾藤淮膝防风白术酸枣仁，治理醒来后头部会胀满与睡时怕风气动。醒来后头部会胀满不适，或睡时怕风气动，多由天气变化因素或肝肾精血失调影响引起。醒后头部胀满不适，又睡时怕风...
我举手回答！作为一名资深的重度失眠者。别人失业两三年，我是失眠整整三十多年！我曾在夜半三更大哭大笑，甚至半夜拿头去撞墙。也曾半夜站在楼顶想跳下去。你可能要问我为什么那么想不开，我告诉你，我没啥想不开，我只是想睡觉，想...
近期发现有大量的朋友在后台留言咨询关于失眠的问题，在我临床接诊中总结这类患者，有的人是入睡比较困难，有的人是似睡非睡，还有的人特别容易醒，醒了以后再入睡比较难，还有的人彻夜不眠。以上是我在临床接诊中遇到的最多的关...
因为现代压力日益剧增，有很多朋友有着加班晚睡的经历，长时间加班晚睡容易导致气血不足，严重时气血两亏产生心悸，失眠的病情。女性气血虚弱更会引起皮肤暗黄等多种疾病，关于女性吃什么补气血和补气血的中医非常的多，补气血...
夏季高温，加上最近雨水较多，使得天气更为闷热。有些人会感到容易生气烦躁，心悸不安，甚至有失眠的表现。因此，在饮食上建议大家可多饮用些益心气、滋心阴、养心神的汤水，以因时养生。食疗可以补心气、活气血、调情绪、助睡眠...
明媚秋阳下，随“山东散文作家百县（区）行”来到黄河三角洲昌广元集团的千亩“百草园”，眼前的桔梗、枸杞、金花葵、菊芋、知母等各种药用植物千姿百态，特别是这里的酸枣林，层层叠叠如绿浪翻滚，红彤彤的酸枣如盏盏可爱的小灯笼...
酸枣仁胶囊治失眠效果好吗，吃过的可以说说吗，酸枣仁油软胶囊可以长期服用吗？...
甘麦大枣汤甘麦大枣汤源自《金匮要略》，主治心阴受损，肝气失和之脏躁证。脏躁乃脏腑失濡，神不守舍导致。以甘、麦、枣甘缓滋补，柔肝缓急，治疗精神恍惚，常悲伤欲哭，不能自主，心中烦乱，睡眠不安者。酸枣仁汤多用于肝血不足，血虚热...
只有失眠的人才懂得失眠到底有多痛苦，不仅要忍受精神上的折磨还有忍受身体上的痛苦。每天睡醒拖着疲惫的身躯去上班，日复一日真是太难受了。在我们中医认为，失眠的主要原因是肝不好，一般情况都是肝血不足。肝是五脏里面非...
一转眼，连立秋都已过完，虽说天气依然是非常炎热，但立秋过后也就意味着燥热的夏日要慢慢向尾声走进，秋高气爽的天气也会缓缓而已。因此，在这夏秋交接的重要时节，我们要格外注重身体的调养！ 尤其是在饮食方面，立秋过后我们就不...
今天是秋天的第一个节气——立秋，但苦夏却并未因此告一段落。进入立秋之后，暑热与干燥还会持续一段时间，并且秋燥的现象也会慢慢呈现，这种现象就被叫做立秋“撞”中伏！在这个特殊的节气里，我们要格外注重身体的调养，平时可以...
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡得好则精神满满，睡不好则学习、工作都受影响，所以，睡眠质量的好坏与我们的生活与健康息息相关。睡眠是我们人体自我调节、保护的重要功能，发生睡眠紊乱的时候，睡眠质量得不到保...
还有不到一周的时间就要迎来立秋。不过这并不代表着酷热的天气戛然而止。初秋期间，气温仍是居高不降，所谓“热在三伏”，其实还有“秋后一伏”即“秋老虎”之说，此时高温消暑工作依旧不能懈怠。然而，由于气候的原因，我们在饮...
三伏天期间，建议常吃“1黑2红”，解馋又营养，精神饱满身体棒自从开启“高温桑拿天”的模式，大家就像霜打的茄子，每天蔫头耷脑的，干什么都提不起精神。原来想起来就流口水的美食，在此时也变得索然无味。高温闷热天气，大家容易食...
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