又到了一年当中天气最热的两个月，这两个月就想躲在家里吹空调哪里都不去。每到这个季节，都是适合晚上太阳没那么强烈的时候散散步，特别是在这个炎热的夏天最搭的就是吃上一顿小烧烤了，再配上点儿小酒，简直是美滋滋。
在这样的炎热干燥的三伏天里，还是要注意饮食上的调整，而且在饮酒方面也要注意。有人会问了，那喝酒还要看天气吗？平常怎么喝就怎么喝呗。不是这样的，在这样炎热的天气里，稍不注意就会出现有损身体健康的事情，所以无论是喝什么酒，都要注意不能乱喝。
今天小编就给大家分享一下如何在三伏天喝白酒喝着舒服又不伤身，只要记住以4点，健康饮酒，好处多多。
一、坚决不喝冰镇白酒
炎热的夏天到了，谁不想来罐儿冰镇啤酒，就算不喝酒在这么热的三伏天也想喝冰冰凉凉的各种饮品。喜欢喝白酒的酒友们也想喝冰冰凉凉的白酒，就把酒放在冰箱里冰镇或是放上点儿冰块儿，这其实是很不可取的行为。白酒本身有热的属性，不适合冰镇。而且白酒本就辛辣，加冰后可能会对胃部造成不适.
在古代喝酒都是对白酒进行温热的，温酒与古人饮酒时的习惯和所讲究的意境有着很大的关系。他们不会选择把酒冰镇，一是在古时候冰比较缺乏，二是加冰不仅没好，而且还大打折扣了白酒原本的味道，破坏了白酒原本的口感。
如果想喝冰的，可以冰点啤酒或洋酒。但也要注意饮用的量，千万不能贪凉，不要为了一时舒爽而伤害身体。
二、酒不能混着喝
在出去吃饭聚餐时，有些人就喜欢点好几种酒，喝两口这个喝两口那个，这样的行为也是很不可取的，尤其是在这样炎热的三伏天里，有些人知道白酒不能冰着喝，但是又想喝冰的酒，所以就会先喝点儿冰镇啤酒在喝白酒，但是这种喝法对自己的身体是一种很大的负担，会加快白酒中的酒精在身体的渗入，对肝、胃等人体器官产生刺激，损害身体健康。
如果实在是想混着喝，小编还是建议多喝纯净水或者牛奶，这样喝还可以保护酒对胃的刺激，也不容易喝醉。
三、喝酒不能空腹
到了三伏天，天气炎热，食欲也会被影响，导致光想喝水，不想吃饭，更或者是把喝酒代替了吃饭，或是只吃一点菜就酒，不吃主食，因为胃内没有食物缓解，所以酒精对胃的刺激还是很大的。而且空腹喝酒更容易醉，对身体的伤害不小，甚至可能会出现腹痛恶心的情况，不过适量的饮酒对身体还是有益处的，在三伏天因为白酒的属性是偏热的，所以应该少量饮酒，而且适量饮酒还可以帮助去去湿气，对我们的身体健康有所帮助。要注意的是千万不要过量饮酒，过量饮酒只会对身体造成伤害，影响健康。
四、喝酒要喝粮食酒
不管是喝酒的人，还是不喝酒的人，都会听说过一句话:“喝酒就喝粮食酒”。有些喜欢喝酒但是又不太懂的人在选酒时最先想到的肯定是它的味道和价格，不会去考虑这个酒是属于哪类的，这样往往就会不小心买到勾兑酒。
而且在大多数人的眼里，除了名声非常好的茅台或是五粮液这样的高端酒外也想不出什么好品质的粮食酒了，但是茅台或五粮液这样的高端酒价格也是不低的，一般人舍不得用来平时吃饭来喝，就随便买一瓶酒来喝了。
