心脏是一个片刻不得休息的器官，它平稳又有规律的跳动，给人体提供了源源不断的生命动力。
心脏一旦出现“故障”，生命就可能随时停摆，而每年最热的7~8月恰恰是心脑血管疾病的高发期。
因此，在这个夏天我们要少做“伤心事”！
心脏最怕的几件事
01
起床太猛
清晨是心脑急症的高发时段，因为夏天人体出汗多，经过一夜睡眠，清晨时往往会有血液黏稠度升高、血液循环减慢的问题。
此时，如猛然起床，血管可能处于应激状态，很容易诱发心脑血管意外。
建议
睡醒后，最好先在床上躺一会儿，然后坐起来伸伸懒腰，待全身苏醒过来后，再缓慢起床。
02
压力太大
不良情绪会引发心理应激，导致心率增快、心肌收缩力增强、心排血量增加、血容量增加，心脏压力和容量负荷增加。
不少二三十岁的年轻人出现胸闷、心慌，有的伴有胸痛、出汗、无力等症状，就可能与压力过大有关。
长期处于这种亚健康状态，有可能会导致心肌损伤和猝死。
03
喝水太快
高温天人体出汗多，水分补充不够，不利于身体排汗散热，更易中暑，还会增加泌尿结石风险。
很多人渴了会大口灌水，但喝水太快、太猛会对心脏产生刺激，严重的甚至会诱发心衰。
建议
平时，大家不要等渴了才想起喝水，每隔1~2小时就应主动饮水200毫升左右
