饥饿感是正常的生理现象，但如果能保证一日三餐正常，营养充足，吃完就不会饿。如果一直感觉饿，应该检查一下身体健康是否有什么问题。肠胃健康离不开科学调理，这四件事要做好。
肚子经常饿是什么原因？
除了吃的太少，还要考虑这两个原因。第一个原因是消化功能亢进，身体患有甲亢、糖尿病等疾病。第二个原因是胃炎。有些类型的胃炎胃酸分泌过多，出现消化过度时，往往会感到饥饿。如果经常感觉饿，就要从自身的饮食中寻找原因，看看是不是营养不均衡，节食过度，食物不足。如果这方面没有问题，还得去医院做个体检，以免生病了还不知道。
如何调理肠胃？
1.调整饮食，每餐吃八分饱
无论一日三餐吃哪一餐，都是不可替代的，肠胃不好的人更要注意这方面。无论省略哪一餐，都会对肠胃造成伤害。另外，多吃软烂的食物，更容易消化。吃八分饱，也不要暴饮暴食，否则会影响肠胃功能，引起消化不良。
2.多做运动
想要调理肠胃，不能久坐不动，否则肠胃蠕动会变慢，消化功能会下降。可以练太极拳，动静结合，梳理肠胃。还可以跑步，促进肠道蠕动，增强消化功能。平日里可以多揉揉腹部，有利于肠胃蠕动，改善便秘，让肠道更健康。
3.调整心态
精神因素会影响胃的功能，胃是最能表现情绪变化的器官。如果精神非常紧张焦虑，情绪波动较大，就会引起植物神经功能紊乱，肠胃也会受此影响，出现不适症状。想要调理肠胃，不调整心态是不行的。有解决问题的能力，有思考的能力，不要着急，遇事不要太紧张，寻求解决办法，避免情绪波动过大。
4.定期检查
胃的调理离不开定期检查，尤其是出现一些胃部不适的症状时，更是有必要这样做。如果有一些胃肠疾病，定期检查更重要。能够知道自己肠胃的状态，知道疾病的治疗效果，方便调整治疗方案。
如果还有其他问题或者其他需要帮助的，可以私信留言，会给出针对性的建议。
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