出汗，原本是一件再普通不过的小事。
但在那些所谓的“养生发烧友”眼中，出汗却赋予不普通的使命，尤其是排毒。
似乎认为出汗能够排除体内的毒素，排除体内的新陈代谢，因此又在鼓吹各种“出汗风”，似乎在大热天穿着棉袄跑步能够更好排出体内毒素。
出汗，真的能排毒吗？
有一句老话已经反复强调多次，但每次都得老话常谈----人真的没有那么毒可以排！
本身汗液是汗腺所分泌出来的一种液体，一般是由于外界气温过高，或者是体内产热增加并引起热刺激所引起的一种自然生理现象。
适当流汗可以起到调节体温以及散发散热的作用，而无论什么方式出的汗，里面99％都是水，其余成分只占1％都不到，人体真的没那么毒可以排。
此外这里的其他成分主要有钠、钾、钙、氯、尿素氮等，唯一能与毒沾点边的也就尿素氮，但人家主要是通过排尿方式排出人体。
至于汗水那点量，几乎可以忽略不计。
出汗多，说明身体好吗？
导致出汗的原因有两种：
第一，生理性出汗
比如运动量比较大的时候，身体内部就会产生大量的热能，使人出现大量流汗的现象；处于闷热或燥热的环境之中，也会使人大量流汗。
在这种状态之下，人体通过出汗可以将体内多余的热量带出去，能达到调控体温，以及促使皮肤代谢产物排出的作用。
第二，病理性出汗
一些疾病的并发症会伴随着出汗。
比如出现一些精神、心理类疾病，或者是血糖过高、血糖过低，以及气血不足等问题的时候，就会使人出现大量流汗的现象。
这种大量流汗属于病理反应，一旦出现这种现象，则说明身体状况发生改变，那么就不是身体健康的表现。
即使是由于环境因素或者是运动因素导致的出汗，如果在短时间内大量出汗的话，也会对身体造成比较大的伤害。
短时间内大量出汗，对身体有哪些影响？
1、导致缺水
汗液的成分有99%是身体中的水分。
如果身体出汗量过大，比如特意进行大量的运动，或者是刻意处在闷热的环境当中，就会使身体当中的水分在短时间内快速蒸发，导致人体大量缺水。
不但会使人出现口干舌燥的现象，还会导致血液黏稠度增加，使血液流速变慢，影响到心脏、大脑以及各个器官的供血，从而使人出现身体乏力、头晕以及胸闷等不适感。
2、导致水电解质紊乱
汗液中除了水分之外，还有一些氯化钠、尿素氮以及乳酸、钾元素等物质。
如果在短时间内大量出汗，会导致体内水电解质紊乱，比如出现钠代谢紊乱、钾代谢紊乱等现象。
容易使患者出现肌肉抽筋、烦躁不安、恶心呕吐，以及意识混乱、心悸心慌或者是低血压等现象，对健康乃至生命都有着较大威胁。
即便出汗多，实际上也很正常
无论是出汗多，还是出汗少，只要身体感觉到舒服都算正常。
容易出汗真的不能代表身体“虚”，多数情况都是人体自我调节，及时喝水即可，无需过多担心。
