导语：说起生姜大家都非常熟悉，生姜是厨房中常见的一种调味品，具有很高的营养价值，而且还具有很好的祛湿祛寒的功效，对身体健康是非常有利的。
在生活中，多数人都遭受湿气的困扰，主要是与日常饮食不注意有一定的关系，如果体内湿气过重不加以调理的话，也会导致毒素垃圾无法及时排出，造成腹部赘肉堆积的情况。
这时可以选择使用生姜起到祛湿的效果，不妨随小编一起来了解一下吧。
01
生姜的营养价值
生姜作为调料，辛辣芳香，人到鸡鸭、鱼虾等菜中，可起到避腥、开胃的作用，且使菜肴味道更加鲜美，中国有民间俗语“冬食萝卜夏吃姜，或者早吃姜晚吃萝卜”。
夏季人体内的阳气外越，腹中相对偏寒，或者人过多食凉、冷食物，脾胃寒湿偏重，因此夏天适当吃生姜能调节脾胃功能，对人体有益处。
生姜是一种极为重要的调味品，同时也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材，生姜可将自身的辛辣味和特殊芳香渗透到菜肴中，使之鲜美可口，味道清香，具有健胃、促进食欲、温中止痛等功效。
姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等，食用功效，增进食欲、促消化，口嚼生姜，可引起血压升高。
02
若想清除体内湿气，帮助体重悄悄下降，不妨常用生姜擦擦这两处
第一处——脚底
很多人过于肥胖的原因不但取决于饮食搭配不善，还取决于本身的身体素质问题。倘若湿寒难消，那麼减肥瘦身的实际效果当然不尽如人意，因此根据脚掌擦抹姜片开展祛除湿气，能够间接的对身体开展减肥瘦身，十全十美。
我们都知道人的身体上有很多穴位，特别是足部更是学位经络的聚集地，人的脚被称为人的“第二心脏”，可见人们对脚的重视程度脚的健康与否直接关系到身体的健康与否，所以重视和呵护自己的脚是很有必要的。
晚上睡觉前清洁双脚，用生姜片轻轻擦拭当人体进入睡眠状态时，脚学位开始吸收生姜的营养成分，生姜里面的一些营养成分也会通过人的脚底进入到人的身体里面。
身体的血液循环会加速，新陈代谢也会变得比较旺盛，能够有效的帮助人体排出体内的毒素和垃圾，同时也能够去除实际环节身上的赘肉，能够起到辅助减肥的作用。
