3果
进入末伏天，天气逐渐凉爽起来了，而且初秋的各种水果大量上市，其中适合秋天吃的水果分别是雪莲果，柚子，梨子等。
雪莲果
雪莲果的外形有点像红薯一样，外皮颜色是深褐色，果肉是金黄色，透明的。果肉清甜可口。初秋，经常吃些雪莲果，是很不错的选择。
柚子
柚子是秋季上市的水果，柚子外皮比较厚实，果肉有红色和黄色等两种。柚子的果肉口感微甜，有点苦。初秋经常吃些柚子，有润肺去火的好处。
梨子
进入末伏天后，也是梨子大量上市的时候。梨子是 初秋必吃的水果。梨子含有大量的水分，是一种非常好的润肺水果。
总结
今日末伏，少吃辛辣和“发物”，常吃2肉2菜3果，润肺养胃身体好！今天是8月15日，是进入末伏的第一天。末伏正是初秋，所以天气比较凉爽，干燥。饮食要多以清淡，润肺养胃的为主。注意少吃辛辣，和“发物”。以上的2肉2菜3果都是非常适合初秋，也是末伏天食用的食材。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论或是关注我，谢谢！
