讲台上的干祖望先生，跟往常完全判若两人，他旁征博引，信手拈来；他侃侃而谈，风趣幽默，精彩的演讲常常迎来掌声雷动。
他思路清晰，逻辑严谨，风格轻松，知识丰富，得益于孜孜不倦的学习，永无止境的探索，自己不离不弃的追求。
熟悉干祖望先生的人都知道，他爱好阅读，甚至嗜书如命，他把“终生学习”当做自己的座右铭，一以贯之。
每天的零星时间，他都会利用起来，从不懈怠。每晚都会挑灯夜读，并且认真记笔记，然后仔细写出心得体会。
他很享受学习的过程，他说“妙趣横生”。
6
坚持运动。
达·芬奇说，运动是一切生命的源泉。
干祖望先生的工作比较繁忙，每天日程安排满满当当，但他还是会拿出时间做运动，认认真真，坚持不懈。
每天一小时的运动量，必不可少，数十年来，一成不变。
关于运动，他打了一个形象的比喻：猴子之所以灵活机敏，总是精神十足，活力四射。原因只有一个，那就是它们总是大量地“运动”。
人也是动物，要想健康长寿，运动不可或缺。
在选择运动方式的时候，干祖望先生指出：不一定人云亦云，千篇一律；而是找到适合自己的那种，然后持之以恒。
生活当中，他还善于把运动融汇到各个方面。比如少坐汽车、少乘电梯，只要有时间，体力允许，他一定会选择步行。
他还把“动脑筋，勤思考”当做运动方式，放下包袱开动机器，事半功倍。
7
严格自律。
我的一位医生朋友说过，人所有的疾患，都是自作自受；好习惯造健康，坏习惯造疾病。
我们都是自己生命的主人翁，养成良好的生活习惯，对于健康长寿至关重要，呵护身心，我们责无旁贷。
那些不好的习惯，一定要连根拔除，不留后患，避免后悔莫及。
比如，吸烟、喝酒、熬夜等。大家都知道它们危害健康，偏偏有难舍难分。
清代著名医学家顾靖远在著作《顾松圆医镜》里说：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最……极能伤阴，断不可用。”
戒除它们真的很难吗？
身边人苦口婆心，无动于衷；医生一句话，就会言听计从。
干祖望先生指出，要想拥有一个健康的身体，必须趁早跟不良习惯说拜拜。
这里，就牵涉到一个“自律”问题。
自律，说白了管的住自己。当我们看清了事物的本质，就不会被小诱惑所迷惑，从健康角度出发，才是养生的正确打开方式。
