说到维生素B12，相信很多人都是熟悉的，这是一种含有咕啉环的类咕啉化合物，在维持身体正常的造血功能和神经系统功能都可以起着非常重要的作用。
而且还可以改善恶性贫血，对于有些疾病也可以起到很好的效果，今天就让我们一起来了解一下。
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几块钱一瓶的维生素B12，或能“改善”3种病症
1、恶性贫血
出现恶性贫血的事情和体内缺乏维生素B12有一定的关系，当体内缺乏维生素B12的时候，会导致遗传物质合成减少，会破坏一些正常细胞，比如黏膜，细胞，骨髓细胞的分化，形成一些不正常的巨细胞，从而导致人们出现贫血的情况。
2、改善抑郁症
抑郁症是一种心理疾病，现在在我们身边可能也会出现这种疾病，让很多人的心里深受困扰。
有研究数据发现有大约1/4的抑郁症患者体内是缺乏维生素B12的，如果自己体内的维生素B12，可以保持一个相对稳定的水平，对于抗抑郁可以起到一定的作用。
维生素B12可以确保脑部神经细胞的氧气供应，也会参与核酸的合成，可以促进红细胞的发育成熟，氧气可以正常供应，就有利于维持中枢周围腱鞘神经的正常代谢，可以使脑神经介质维持在一个比较稳定和正常的状态。
3、改善糖尿病
糖尿病现在在我国已经出现了一大批的人群，而且呈现一种年轻化的趋势，发展态势是非常严重的。
当体内缺乏维生素B12的时候，就有导致胰岛素抵抗的风险，有这样一种说法，就是当体内维生素B12不足的时候，5-甲基四氢叶酸向四氢叶酸的转化受到抑制。
会导致嘌呤和胸苷的合成受到不同程度的破坏，而线粒体遗传物质的合成受损和胰岛素抵抗的发展是有一定关系的。
所以适当的补充体内的维生素B12可以改善这种情况的发展，有利于改善糖尿病的症状。
