53岁日本名星藤原纪香被日媒封为「美肌女王」，晶莹剔透的亮丽美肌与纤细美腿令人称羡，不少人好奇她多年来保养得宜的诀窍是什么呢？或许与冬天的暖身习惯也有关系！
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藤原纪香不仅以演员身分持续活跃于演艺圈，同时还拥有日本温活协会「温活指导士、温活药膳料理士」资格。原来是因为她在新冠疫情期间，因为焦虑、秃发等症状，开始密切关注自己的身心健康，这才发现，自己平时体温只有35.3度，还常常唇色发紫、手脚冰冷，穿很多却还是不耐寒，也会因为血液循环不良导致不适症状，所以藉著照顾自己的机会取得相关执照。
开始留意暖身习惯一年后，藤原纪香的基础体温顺利提升至36.4～36.6度左右，不仅睡得更好，肌肤状态得到更多夸赞，就连眼睛也变得明亮有神，还克服了血液循环不良的问题。一直以来「温活」暖身就是不少日本名医的养生秘诀，因为人体体温上升1度，免疫力就能暂时提升5倍之多，能够帮助维持健康体质。
【藤原纪香流温活术】
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藤原纪香的健康习惯1：暖身提升体温
新课正式上线✨南北失智症名医联手，独家开设【中西医失智预防 X 对症全攻略】线上课程❤️募资期间低于46折，立即点我购买最优惠藤原纪香不仅以演员身分持续活跃于演艺圈，同时还拥有日本温活协会「温活指导士、温活药膳料理士」资格。原来是因为她在新冠疫情期间，因为焦虑、秃发等症状，开始密切关注自己的身心健康，这才发现，自己平时体温只有35.3度，还常常唇色发紫、手脚冰冷，穿很多却还是不耐寒，也会因为血液循环不良导致不适症状，所以藉著照顾自己的机会取得相关执照。
开始留意暖身习惯一年后，藤原纪香的基础体温顺利提升至36.4～36.6度左右，不仅睡得更好，肌肤状态得到更多夸赞，就连眼睛也变得明亮有神，还克服了血液循环不良的问题。一直以来「温活」暖身就是不少日本名医的养生秘诀，因为人体体温上升1度，免疫力就能暂时提升5倍之多，能够帮助维持健康体质。
【藤原纪香流温活术】
- 泡热水澡：藤原纪香偏好在睡前90分钟泡澡，帮助提升血液循环，水温大约42度微热即可，泡澡3分钟后休息3分钟，如此交替3次，可避免影响心跳。心脏不适合泡澡的话改泡半身浴或足浴，也能让身体暖呼呼。
- 多吃暖身食材：包括大蒜、生姜等辛香料。例如生姜中的辛辣成分姜辣素、加热姜辣素产生的姜烯酚都能让人暖呼呼。
- 喝茶暖身：茶饮热热喝也有暖身功效，藤原纪香特别爱喝南非国宝茶、玄米茶等，舒适地温暖身体。
从早餐、水果到运动，藤原纪香都有独门冻龄法宝！下一页看更多秘诀揭晓
