减肥只能是痛苦的修炼吗？不少人都曾为瘦身误信极端饮食法的经验，比如整天只啃苹果、不敢吃早餐或晚餐、拒绝所有油脂，结果不但瘦不下来，反而越减越累、瘦一点点却复胖更多。日本知名营养师高杉保美就曾陷入这样的恶性循环，当时靠节食与激烈运动硬撑，当个减肥苦行僧，还换来皮肤粗糙、情绪低落等负面影响！
如今，她终于成功用半年时间瘦下15公斤，透过亲身经验帮助超过3千人摆脱体重回弹的恶梦，一起来看看她有哪些「不挨饿、不复胖」的黄金瘦身秘诀！
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
如今，她终于成功用半年时间瘦下15公斤，透过亲身经验帮助超过3千人摆脱体重回弹的恶梦，一起来看看她有哪些「不挨饿、不复胖」的黄金瘦身秘诀！
人这一辈子，一定要好好照顾自己，除了身体健康，什么都不是你的。请点我
