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遇到突发洪水的注意事项
夏季不少的地方都会爆发洪灾，那么对于洪水爆发的时候，我们需要注意的问题有哪些呢？具体的注意事项时什么呢？下面我们一起来了解下吧。
1、洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速... -
比较好的有氧运动有哪些？
减肥一直都是一类让很多朋友非常头痛的一个问题，而有氧运动一直都是一类非常不错的减肥运动方法，但是有氧运动也是分好和坏的，所以我们在选择的时候一定要选择比较好的有氧运动...
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地震灾害发生时的自救互救措施
近年来我国许多地区都有地震灾害发生的报道，这对于我们人们的生命和财产安全有着巨大的威胁，虽然地震的灾害如今无法预防，但是我们可以做到的是在灾害发生后的自救互救，那么我们...
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俯卧撑怎样做才有效果呢？
俯卧撑是男性朋友们十分钟爱的一种运动方式，相对于去健身房的各种机械更加来的方便和实惠，俯卧撑主要是力量型的训练，一般男生用来锻炼自己的胸肌和上肢的肌肉等，不仅可以强身健...
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减肥运动之后该不该喝水呢？
关于减肥的方法有很多，但是其中运动减肥是最有效地方法，可以直接的燃烧脂肪，但是大家都知道，运动完了之后，因为除了大量的汗水，会导致口渴，这个时候如果只是为了过瘾随意的喝水的话...
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火灾发生时实用的急救办法
火灾作为我们生活中最常见的一种灾害，一旦发生就容易导致我们生命和财产安全，那么我们在面对火灾的时候该如何的急救呢？下面我们一起来了解下相关的急救措施吧。
急救原则
急救... -
每天跳绳腿真的会变粗吗
跳绳的好处是非常的多的，但是也有一部分的朋友会比较担心每天跳绳会让自己的腿部变得粗了，其实绝大数的朋友在跳绳之后小腿并没有变粗，只是少数的朋友在跳绳之后腿部会变粗，所以...
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城市发生洪灾时候的自救方法
在夏季来临的时候，国内外都会有发生洪水的新闻，而在城市发生洪水与在其它地方发生洪水不一样，那么在我们自己遭遇到洪水时该如何来自救呢？下面我们一起来了解下吧。
1、避难所一... -
火灾烧伤患者的急救措施
当火灾发生的时候，如果没有正确的掌握逃生方法很可能会导致被困火场或是被烧伤，如果这个时候我们身边有人被火烧伤了该如何治疗呢？下面我们一起来学习下吧。
1、呼叫120。
2、... -
运动减肥跳绳效果怎么样？
减肥一直都是每个人的追求，所以很多女性们都会通过各种各样的方法来达到减肥的目的，最常见的方法就是跳绳减肥了。跳绳减肥一直都是比较受争议的，有人认为跳绳减肥的效果不怎么...
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间歇性有氧运动是什么
间歇性，就是指断断续续，跟直接性相反，过一段时间会发生一次。有氧运动，就是在氧气充足的情况下，身体肌肉中的糖类转化成二氧化塘和水的一种运动，跟无氧运动相反的。分开来看两个词...
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遭遇地铁事故如何自救
地铁相撞事故造成的意外伤害有以下几种：自身碰撞或惯性作用导致头颈部、胸腹部和四肢损伤;内脏相互碰撞挤压后的损伤;钝器或锐器刺伤。
事故发生后需要采取以下自我保护措施：... -
锻炼后肌肉酸痛吃什么可以缓解
我相信基本上大家都经历过肌肉酸痛，尤其是不爱经常锻炼的朋友们，偶尔活动一下，那么第二天往往就会感到浑身的肌肉都像是被碾压过一样，那酸爽，有的人上下楼梯都困难。但是就算是天...
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交通事故头部受伤紧急措施
急救措施
1.发现受伤者，应尽快检查头部有无外伤，是否处于危险状态。最重要的是不要随便移动患者，并按以下程序迅速抢救：a取昏睡体位：即让负伤者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。b若... -
运动完后浑身酸痛怎么办
肌肉酸痛这种情况每个人都会遇见，太长时间不运动，偶尔运动一次之后，第二天就会觉得浑身酸痛，身体素质好的朋友可能三天左右就会消失，差一点的可能就会持续一个周左右呢，运动之后的...
