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保健小常识 教你七个健康喝豆浆的小窍门
我们都知道，豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。
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参加体育运动的好处有哪些呢
生活压力越来越大，人们在忙于工作的时候，也越来越不喜欢进行体育运动，但是殊不知参加体育运动的好处多多，并且我们自身患有的一些疾病无法根除的时候，当我们进行体育运动后也许就...
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请问跑步减肥会掉肌肉吗
最近很多女性朋友都在饱受着肥胖带来的困扰，一方面可能会大大降低他们自身的外表形象，另一方面还会对于他们自身心理健康产生很大的影响，很多女性朋友的自信心都会认为肥胖的外...
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为健康加分的维生素C摄入方法
在一次研究会上所公布的一项研究结果表明，维生素C给身体健康带来的益处数不胜数。这项研究结果是对过去10年的100多项相关研究做出来的结论。
这项研究的负责人说，维生素备受... -
长期睡前不刷牙或致慢性咽炎
现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，特别很多烧烤类的高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。专家表示，这种环境容易滋生细菌...
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锻炼运动的好处有哪些
很多人不喜欢运动，大多数认为运动没必要，而且多数人是因为懒的原因而不积极进行运动，这样是不正确的，毕竟生活在这个疾病多发的社会里，我们还是要积极进行体育运动才行，锻炼运动的...
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真的有必要每天喝八瓶水吗
“没有明确的证据证明多喝水对健康有好处”，美国宾夕法尼亚大学教授，《美国肾脏病杂志》高级编辑，临床医学博士斯坦利说。
“但是另一方面”，他补充道：&ldqu... -
蹲起运动的好处有哪些
在体育课上老师经常让我们做一些蹲起运动，蹲起运动的好处在于可以让我们活络筋骨，而且也可以放松压力，大多数人认为蹲起运动比较吃力，其实多做几次就没有这样的想法了，而且会越来...
