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运动训练基本原则有哪些？
生命在于运动，运动也是有基本原则的。 对很多健身初学者来说，想要运动锻炼效果更好，就要必须掌握健身运动的基本原则，这样能使健身运动安全可靠，收效更显著，能少走弯路，养成有效率...
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千万别忽略日常生活的六要点
培养健康的生活方式对养生来说非常重要，但是怎样的生活方式才算健康生活方式呢？下面，小编为你介绍生活保健的6个要点，关注养生保健的你千万不要错过。
1、运动后别吃荤：
人在体育... -
醒酒解酒妙方有哪些？
无酒不成席，聚会少不了喝酒助兴，大家都知道喝酒容易伤身，喝多了伤身也伤神，但是不喝又扫兴伤气氛。醉酒的滋味并不好受，除了解酒药，还有哪些好方法能解酒呢？提前掌握一些解酒知识，也...
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运动后肌肉拉伤怎么办？
肌肉拉伤在日常生活中经常遇到，但很多人都不当回事。殊不知，有的肌肉的拉伤比骨折更严重。很多人都是因为在运动前的准备活动没有做充分，忽视运动中的自我保护而使腿部肌肉突然...
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早喝枸杞黑芝麻粥 宅男宅女日常养生十法
宅人之“晨”：
养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。... -
夏季拔火罐后的注意事项
随着我们对于身体健康越来越关注，很多养生的方法也得到了推广，拔火罐就是非常好的养生方法，我们喜欢在夏季来拔火罐，因为在夏季我们容易上火，采用拔火罐的方法不但有去火的功效，而...
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你有100岁的潜质吗
时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？生命是一种积累。从现在开始积累健康，也许你就有活到100...
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大量运动后应该喝什么？
很多朋友都有运动后喝水的习惯，特别是夏季运动完后满身大汗，一口碳酸饮料下肚，透心凉，简直爽。运动后要补水是正确的，但是喝水也是有讲究，并不是随便选择，否则对身体有害。特别是猛...
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增加副作用 警惕五个坏吃法“偷走”药效
用药治病讲求对症下药，才能见效，但实际上，很多服药的“坏习惯”也会使药效打折，甚至增加副作用。
1.服药跟饭点
很多人简单地把“饭前”理解成“吃正... -
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适合孩子的运动有哪些？
如今很多小孩都很少出门，长期缺乏锻炼，不仅身体发育也会受到一定影响，而且还影响学习。对于低龄儿童来说，运动的选择不仅要考虑难度是否适合，更要注意是否安全。运动不仅有助于孩...
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