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迅速锻炼肌肉的方法有什么
在进行健身的时候好多朋友会有这样的感觉，就是经过一段时间的肌肉训练后，会发现成效特别慢，这样的情况原因也特别多，有的是方法不正确，有的是训练的强度不够，每个人的情况也是不同...
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无器材肌肉训练方法有什么
健身是好多朋友喜欢的一种运动，男性通过肌肉训练可以练出结实的肌肉，女性通过训练可以练出完美的体形，对人们的身体健康也有着积极的意义，一般在平时的时候我们都是通过器械训练...
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冬季养生小常识 按摩你的肚子能治什么病
腹部按摩一向就很受中医的推崇，它不仅是中医独特的治病手法之一，也是人们居家养生最方便的一种方式。但是按摩肚子有何讲究，按摩手法、按摩方向有什么要注意的？
按摩肚子可以减... -
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戒烟增寿10年 延年益寿18方来助你
每一个人估计都会梦想自己是最长寿的人，长寿百岁是从古至今所有人的追求，不管是皇帝还是平民，在长寿路上可都是平等的，如何才能延年益寿呢？教你18个方法，一起来看看吧！
1.保护DNA。... -
沈阳少年溺亡 溺水急救的方法
1、下水迅速救上岸
由于孩子溺水并可能造成死亡的过程很短，所以应以最快的速度将其从水里救上岸。
若孩子溺入深水，抢救者宜从背部将其头部托起或从上面拉起其胸部，使其面部露... -
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长途跋涉穿什么鞋好呢
很多女性爱鞋可谓到了痴迷的状态，从人字拖到厚底松糕鞋，再到一直让女人欲罢不能的恨天高。事实上，时下这些流行的鞋款， 多少都会对健康和体型产生影响，那么到底我们应该如何选择，...
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多喝水有什么好处呢 推荐健康的补水方案
一天8杯水的言论早已深入人心，可是对于喝水的好处很多人也只是一知半解。喝水还是喝饮料？早晨喝还是晚上喝？这都是我们必须要正视的问题！
也许人们会奇怪：为什么我们非得喝水，而不... -
游泳时耳朵进水怎么办
由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳...
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梳头养生也有奇效 消疲劳抗衰老
梳头方法各式各样，不知道各位是否知道我们国家自古就有的梳头养生说法，是的，梳头也可以养生哦！一起来了解下如何梳头才能养生吧！
自古以来，梳头作为保健方法之一，为历代养生学家推... -
怎么样快速锻炼手臂肌肉呢
手臂肌肉是我们在平时进行锻炼的时候最重要的一组肌肉群，经过锻炼后会让我们看着更加的结实，而且还对身体的体形有着特别好的帮助，在进行训练的时候也是比较难练习的一个部位，所...
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穿鞋子脚出汗怎么办呢
每当行走、跑步，甚至精神紧张、情绪激动时，交感神经便处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液；穿的鞋子不透气，分泌的汗水不能及时蒸发。就会出现不管穿什么鞋子都出汗的现象，那...
