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不只是缺觉！揭秘经常疲倦的真正原因
为了节省精力而放弃锻炼
不去锻炼就可以节省精力减少疲劳感的观点实际上是错误的，研究表示，长时间坐在办公室的工作者通过六周的锻炼(每周三次，每次20分钟)就可以让身体减少疲... -
喝茶的讲究 12种情况下我们须远离茶水
茶道在我国历史悠远，在还是远古时期的人们就开始喝茶养生。可是并不是什么时候喝茶都对我们的身体有利的，今天小编就为你介绍12种情况下我们应该远离茶水，下面就跟随小编一起拉...
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肱三头肌拉伸方法有什么
大家也都知道健身是我们保持好形体的一种重要方法，同时经常健身的朋友也明白，在进行完练习后拉伸起着重要的作用，可以让我们身上的肌肉更加的匀称，这对于健身的朋友来说特别重要...
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7个下意识动作有损健康
无聊、紧张、焦虑的时候，人们常常会做咬指甲、舔嘴唇等下意识的小动作。近日，某网站刊文指出，这些小动作看似无害，有时却有损于健康。
咬指甲。
纽约皮肤病学专家迈克尔·夏佩罗... -
冬季养生知识 三九之水寒效应和风寒效应
三九严寒相信大家这几天可是深有体会，那么在这三九的水寒效应和风寒效应你了解过了吗？今天小编就为你介绍三九严寒的水寒效应和风寒效应，下面就跟随小编一起来看看吧。
水寒效... -
六种步行法可减肥塑形
在步行速度上，要先以慢热身、再加快、最后慢行放松。先以轻松的速度(约20分钟走一公里半左右)步行4分钟，然后开始做以下六种方式的锻炼，保持10分钟走一公里的速度或者更快。完...
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防治冬季手脚干裂十大妙法
1.防治冬季手脚干裂：先用温水将脚洗净擦干，然后用“创可贴”止血胶布对准裂口贴上，数天后即可见效。
2.芥末治脚裂口：用40摄氏度左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；... -
肱三头肌内侧练习方法有什么
肱三头肌内侧好多朋友在进行健身的时候会有这样的困惑，就是不太容易练习，其实身体上的肌肉都是有办法得到锻炼的，主要是在用什么样的方法，而且在练习的时候也需要长时间的坚持，在...
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掉头发或许预示5种致命疾病
生活中有些女性一梳头发就会掉很多头发，导致原本稀少的头发变的更少，其实不要小看掉头发这件小事它可能就和你的身体疾病就有所关联，今天小编就为你介绍掉头发预示的5种疾病，下...
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十大令人尴尬的健康问题
1、控制不住的频繁打嗝
如果在不知不觉间吸入了过量空气，就会频繁打嗝。正常人每次大约吸入一茶匙空气，如果一次性吸入过多，身体就会抗议。此时可以先大吸一口气，然后屏住呼吸，弯... -
健身气功的好处有什么
气功是我们在平时的时候可以经常看到的一种健身运动，一般主要是以老年人练习的多，而且动作飘柔以慢为主，气功在我国有着悠久的历史，一直就是人们养生保健的一种运动方法，同时也对...
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中医穴位治疗女性发冷症
54％的女性都有发冷的现象，也就是说每两个女性中就有一个患有发冷症，可见这种病症的比例有多大。实际上，每到入秋至冬季期间，总有大批的女性患者到医院看手、脚冰冷，以及腰寒等疾病...
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被魟鱼刺伤，千万不能止血
洛阳市民张先生打算将魟鱼换到另一个较大的鱼缸里，便用塑料袋下水去捞。魟鱼忽然掉转鞭状尾部，如蝎子般猛地扎向张先生的右手小指……他马上赶往洛阳市中毒急救中...
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眼睛被爆竹炸伤该怎么办？
爆竹崩伤眼睛，轻者眉毛、睫毛、头发烧焦，眼睑（眼皮）和面部皮肤、结膜、角膜的化学烧伤、热烧伤或异物伤，重者可致眼球破裂伤、眼内异物伤，甚至会合并全身其他部位的损伤，如颅脑、胸...
