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  • 维生素与矿物质

    维生素与矿物质

    人体中的的各种营养素,除矿物质元素外,均由碳、氢、氧、和氮组成的有机化合物的形式存在,当生命停止、肌体火化时,有机化合物都变成了气体扩散到空气中,而只有矿物质元素留在了骨...

    健康常识 2021-07-09
  • 练习跆拳道的好处有哪些

    练习跆拳道的好处有哪些

    现在有越来越多的人们都特别的热爱学习这种武术的,因为跆拳道不像其他的武术那么复杂的,就连很多的小孩子都天天在练习这种武术的,有很多的家长们都希望自己的孩子可以多多少少...

  • 健康睡眠十要素

    健康睡眠十要素

    1.少思:睡前不想忧郁事,先睡心后睡眼。
    2.平心:睡前控制情绪,不要恼怒发火,心平睡自安。
    3.忌食:睡前不吃东西,太饱影响入睡。
    4.节语:睡前不要讲话太多,掌握食不言,寝不语。
    5..关灯:...

  • 四种睡姿与健康

    四种睡姿与健康

    1.仰睡:身体平躺伸直,两臂平放两侧,胸腹部不要盖得太厚,这样呼吸白然,全身肌肉均可松弛,身体能得到充分休息。
    2.俯睡:趴着睡时胸腹受挤压,吸气时胸部扩张受限,呼吸费力,久之颈肩部肌...

  • 运动员运动量的注意事项

    运动员运动量的注意事项

    大家可能看到运动员在场上是非常厉害的,但其实运动员是需要训练非常多强度的运动的,只有这样才会让身体体质变得比其他人好很多的,所以就可以完成一些比较高难度的运动,那么对于...

  • 十个神奇"3分钟" 助你健康长寿

    十个神奇"3分钟" 助你健康长寿

    别小看短短的3分钟,它可能对你的健康有长久的影响。下面,我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。
    1、刷牙持续3分钟
    韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法&r...

  • 如何从气味与口感上选择最佳鱼肝油?

    如何从气味与口感上选择最佳鱼肝油?

    很多家长对于如何选择鱼肝油很是头疼,因为市面上的鱼肝油种类实在是太多。下面为您介绍下常见鱼肝油气味和口感的比较,利于为宝宝介绍最佳鱼肝油。
    小儿鱼肝油气味和口感比较:...

  • 运动量大的运动有哪些

    运动量大的运动有哪些

    如今有很多的男性朋友们都是特别的关注自己的身材变化的,但是很多男性朋友们到达一定年纪的时候就会感觉到自己的身材已经变得走形的,这个时候就会让自己变得特别的没有自信心...

  • 醉酒的家庭急救七法 毛巾冷敷可以醒酒吗

    醉酒的家庭急救七法 毛巾冷敷可以醒酒吗

    醉酒的家庭急救七法
    1.静卧保暖
    轻度醉酒者可静卧.注意保暖。
    2.毛巾冷敷
    当酒醉者不省人李时,可取两条毛巾,浸上冷水,一条敷在后脑,一条敷在胸膈。
    3.花露水热敷
    在热毛巾上滴...

    养生保健 2021-07-09
  • 10个神奇“3分钟”让你活得更长久

    10个神奇“3分钟”让你活得更长久

    别小看短短的3分钟,它可能对你的健康有长久的影响。下面,我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。
    1、刷牙持续3分钟。
    刷牙持续3分钟
    韩国牙科界一直倡导&ldq...

  • 冠心病人睡眠四注意

    冠心病人睡眠四注意

    1.注意睡前保健:晚餐清淡,食量不宜多,适量饮水,看电视控制时间,温水烫脚,按摩双足心。
    2.注意睡眠体位:头高脚低右侧卧位。全身肌肉松弛,呼吸通畅,心脏不受压迫,确保全身在睡眠状态下...

    养生保健 2021-07-09
  • 运动量是多少比较合适

    运动量是多少比较合适

    如今已经有越来越多人们都明白运动对于我们身体的重要性,由于现在生活条件要比以前好很多的,所以很多人们根本就不是做这个的那种,但是这样的话就会让我们的身体提前进入到亚健...

  • 日本核泄漏敲响防辐射警钟

    日本核泄漏敲响防辐射警钟

    2011年3月11日,日本发生9.0级大地震,震惊世界,也牵动了人们的心。而在3月13日传出了核电厂爆炸的消息。这时,事态进一布恶化。核辐射的阴影笼罩在人们心上。其实,防辐射的工作,必...

    健康常识 2021-07-09
  • 鱼肝油不可吃太多,否则也会中毒

    鱼肝油不可吃太多,否则也会中毒

    鱼肝油即维生素A、D制剂
    维生素D又名钙化醇、抗佝偻病维生素
    维生素D过量会引起中毒
    妈妈总是担心宝宝缺这个缺那个,索性将鱼肝油(维生素A、D制剂)、维生素片超量给宝宝吃,而...

  • 如何选择鱼肝油,而不导致维生素中毒?

    如何选择鱼肝油,而不导致维生素中毒?

    预防佝偻病,给婴儿服浓缩鱼肝油,已为家长所接受。
    但如何选择制剂,而又不至于导致维生素中毒,关于剂量等问题有些家长还不清楚。
    浓缩鱼肝油制剂有两种,一种制剂为已用多年的旧制...

    急救常识 2021-07-09
  • 专家称白衣服防核辐射无用

    专家称白衣服防核辐射无用

    “穿白色衣服防核辐射”说法,是无稽之谈,没有科学根据,网友在防核辐射时大可不必在意衣服颜色。对于短信提出的其他抗辐射建议,李绍林教授表示是有科学道理的,比如戴口...

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