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养生保健 六个简单实用的延长生命小习惯
目录：
第一章：6个延长生命的日常小习惯
第二章：荐 中医大师的长寿方法
第三章：必学的日常养生延年的15招
想要延长生命并不需要吃名贵的补品或是喝昂贵的保健品，我们生活中处处都... -
高血压病人不可做的动作
除了病情发展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的。这些“高血压危险动作”必须引起高血压患者的高度重视。
1. 不宜趴着看书：
有的人喜欢趴在床上... -
懒人健身 懒人最省事的健身小妙招
随着社会的快速发展，人们的生活节奏也越来越快，特别是上班族，每天大部分时间都在办公室工作，没有时间去健身，这样长期没有运动会威胁到身体健康。那么懒人健身有哪些健身小妙招呢...
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便秘吃什么好 这几种水果教你养生
俗话说，“远水救不了近火“，再小的事情，如果处理不当，都会造成意想不到的后果。现在上班族越来越多，时间长了，不仅身体受到伤害，还会徒增各种烦恼。便秘，就是极为难缠的一...
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五雷掌医疗保健气功如何练习呢
中国武术是复杂多样的，在很多武侠小说里讲述了多种武功，其门派也是不同的，每个门派的招式更是不同，但都有自己的特色，这也吸引了更多的人喜欢武术，以现在的少林、武当最出名，每天都...
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用脑过度会一夜白头吗
目录：
第一章：惊 用脑过度会一夜白头吗
第二章：如何拥有一头乌黑亮丽的头发？
第三章：13个中药方让你头发乌黑亮丽
第四章：促进头发生长的2个按摩法
小时候我们常在电视剧中看到某... -
男士美白 送给想要美白的你
“爱美是女人的天性”，每个女孩都想成为世界上最美的女人，获得男人的赞美。随着韩流的涌入，越来越多的人发现，原来男人也可以那么美！男人也开始越来越注意保养了，如果此...
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有赘肉练腹肌如何搭配饮食好呢
赘肉是身体出现的多余肥肉，可出现在身体各个部位，以腹部、胸、背、大腿等部位最多，出现赘肉后最难去除的则是腹部的，这与每天坐或是站等相关，但是进行合理的锻炼能去除赘肉，并且有...
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怎样做好预防高血压的工作
预防高血压很重要，高血压具有明显的家族聚集性，在遗传上，不仅血压升高发生率体现遗传性，而且血压高度、并发症发生、肥胖等也体现遗传性。那么在日常生活中怎样预防高血压呢？
国... -
哪些症状暗示肠胃不健康
目录：
第一章：健康小知识 哪些症状暗示肠胃不健康
第二章：冬季养生从“肠”计议 4大备战方案护肠胃
第三章：6款健脾养胃茶 调理肠胃防治疾病
肠胃是人体非常重要的消... -
先天气功基础要诀是什么呢
先天气功并不是先天形成的气功，而是指锻炼的方式，是锻炼气功的重要方式，此种气功的练习有基础的方式，也有复杂性的，锻炼者要清楚掌握气功的各种功法，锻炼时的技巧与注意要点，可加快...
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排除体内废物 7个超有效的防便秘减肥法
目录：
第一章：排除体内废物 7个超有效的防便秘减肥法
第二章：上班族必吃 6大强除便秘减肥食谱
第三章：超实用 快速解决便秘的9大偏方
冬季体内干燥很多人都会出现便秘的困扰，加上... -
