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  • 跳绳是有好处吗

    跳绳是有好处吗

    跳绳的好处是很多的,比如对身体的脏器功能有促进的作用,尤其对心脏最好。其次,跳绳能预防代谢疾病如糖尿病、高血压等,还能帮助儿童增长身高,强化骨骼的强度,避免缺钙和骨质疏松的...

  • 跳绳怎么锻炼呢

    跳绳怎么锻炼呢

    跳绳的话有很多的锻炼方式,虽然只是细微的差别,不过锻炼的方向确实不一样的。一般练习的话首先是要按照自己的节奏来,简单的说就是指呼吸还有体力,就是你能够运动的速度。一般开...

  • 24个生活小细节 影响你的记忆力

    24个生活小细节 影响你的记忆力

    目录:
    第一章:健忘七宗罪
    第二章:7种提高记忆力的方法
    第三章:l0种改善记忆力的食物
    你的记忆力好吗?你知道什么情况下记忆力会受到影响吗?怎样提高记忆力才好呢?小编告诉你24个影...

  • 夏天养生这么做让你“心”动不已

    夏天养生这么做让你“心”动不已

    夏天给人最大的感受就是热,因而很多人是会选择各种各样的去热解暑的食物来进行降温的。其实在夏天,身体最需要保护的器官就是心脏了,高温的天气是会让很多人感觉到喘气都是那么...

  • 酒精擦浴 降温法

    酒精擦浴 降温法

    操作要领
    用酒精擦浴降温,在操作方式上以滚动按摩手法为好,即用一块小纱布蘸浸75%酒精,置于擦浴的部位,先用手指拖擦,然后用掌部作离心式环状滚动,边滚动边按摩,使皮肤手细血管先收...

  • 科学应对股骨颈骨折

    科学应对股骨颈骨折

    目录:
    第一章:股骨颈骨折的家庭护理
    第二章:退变性腰椎管狭窄症可选择“保守治疗”
    第三章:关节炎患者锻炼要慢
    骨质疏松是老年人的常见问题。骨质疏松很容易引起骨质...

    健康常识 2021-07-09
  • 跳绳是有什么好处吗

    跳绳是有什么好处吗

    跳绳的节奏感很强,可以锻炼到手臂、腰臀等部位的肌肉,让多余的赘肉快速的代谢出去,有很好的塑形减肥效果。在进行跳绳运动的时候,可以将我们的呼吸锻炼的强韧有利,而且有节奏感的...

  • 如何补肾 这样补肾让你不再“虚”

    如何补肾 这样补肾让你不再“虚”

    随着生活节奏的加快和生活压力的增大,肾脏的问题已经越发显得突出。在日常生活中,很多人都存在着肾亏、肾虚的状况,那么应该如何补肾呢?补肾的方法有哪些呢?下面就让小编给大家介...

    养生保健 2021-07-09
  • 怎么选择瑜伽球呢

    怎么选择瑜伽球呢

    瑜伽球是瑜伽锻炼中比较常见的一种辅助器材,我们在做一些瑜伽动作的时候可以借助瑜伽球来降低动作的难度,而且瑜伽球还能帮助我们按摩身体接触到的部位,帮助我们促进血液的循环...

  • 看“甲状腺报告”要把握两个点

    看“甲状腺报告”要把握两个点

    目录:
    第一章:看“甲状腺报告”要把握两个点
    第二章:保护甲状腺的必备知识
    第三章:专家提醒甲状腺出现肿块宜早就医
    甲状腺疾病正在慢慢的威胁着人们的健康,让你再也不...

    健康常识 2021-07-09
  • 运动的时候抽筋怎么办

    运动的时候抽筋怎么办

    1、登山
    登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良,或因登山时或登山后受寒,或因体内的盐分大量流失,肌肉突然产生非自主性的收缩。
    紧急处理:拉引患处肌肉,使患处伸直,轻轻按...

    急救常识 2021-07-09
  • 男女睡前做这事会更长寿

    男女睡前做这事会更长寿

    现在社会,养生已经成了很多人正在做的事情,从生活饮食规律到生活习惯,很多人是在不知不觉中把以前的生活坏习惯给改变了,可以说越来越多的人看到了健康的重要性,养生不是什么高高...

  • 专家支妙招调理数码病

    专家支妙招调理数码病

    目录:
    第一章:翻白眼助视力 专家支招调理“数码病”
    第二章:专家支招:如何预防“数码病”
    科技不断创新,电脑、手机、ipad等数码产品的普及给人们的生活带来...

    健康常识 2021-07-09
  • 最新研究:人工呼吸有碍心脏急救

    最新研究:人工呼吸有碍心脏急救

    然而,就是这个习以为常的急救过程如今却遭到一些科学家的质疑。他们认为,在心脏病患者急救过程中做人工呼吸不仅没有好处,反而会对病人造成伤害。
    质疑传统
    16日出版的英国医学周...

    急救常识 2021-07-09
  • 怎么推铅球呢

    怎么推铅球呢

    铅球是生活中一种比较常见的运动,不过很多朋友在平时锻炼身体的时候不会借助于铅球,但是在众多的健身器材中,铅球是可以帮助我们很好的进行臂力的锻炼的,不过在推铅球的时候也是...

  • 如何积极应对高脂血症

    如何积极应对高脂血症

    目录:
    第一章:积极应对高脂血症
    第二章:高血脂症如何摄入维生素
    第三章:高脂血症的用药学问
    饮食不规律或是运动过少,长期的不良生活习惯会导致人们患上高脂血症,危害这人们的健康...

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