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瘦臀的瑜伽动作有哪些
对很多人来讲，如果平时不太注重运动，再加上长期久坐的话，那么大腿到臀部的位置是比较容易堆积肥肉的地方，所以这也会直接影响到整个身材，那么有什么样的方法，可以有效的瘦臀瘦腿呢...
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运动时肌肉拉伤如何处理？
早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。
包扎时... -
日常做到“食不言寝不语” 让你更健康
很多人在吃饭的时候都会有讲话的习惯，要知道这样很不利于健康的，日常养生保健，不妨做到“食不言寝不语”，这样会让你更加的健康的！
日常做到“食不言寝不语&rdquo... -
养生保健小知识 这些养生保健知识你造吗
每个人在日常生活中，肯定忽略了许多可以养生保健的小细节，也有很多人不知道关于养身保健有哪些小知识，没关系，今天小编就为大家介绍一下养生保健的一些小知识，让大家可以在日常生...
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跑步锻炼全身肌肉的方法
跑步这项运动在生活中受到大多数人欢迎，不管是老年人，中年人，青年人，大家都喜欢跑步，不过跑步还是要分方法的，有的人跑步是为了减肥，有的人跑步是为了锻炼肌肉，比如正是阳气方刚的男...
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如何提高肺活量 13招让你拥有惊人肺活量
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。有的时候它代表着一个人肺的健康程度。而肺活量是可以锻炼的。那么肺活量如何锻炼呢，有什么锻炼肺活量的好方法呢，今天小编就...
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意外断肢急救的4个注意
急救方法包括止血、包扎、保藏断肢及迅速运送等四方面。
1、现场急救时若断肢仍在机器中，切勿强行将肢体拉出或将机器倒转，以免增加损伤。应立即停止机器转动，设法折开机器，取出... -
秋天吃什么 秋天吃这几种食物可以养生
秋天是一个收获的季节，在秋天我们要吃一些什么样的食物了，吃这些食物对我们的身体有那些好处，下面让小编给大家介绍一些关于这方面的一些知识吧，让我们来学习一下。
第一菜
莲藕... -
科学养生又防病 家居必备10个百日咳偏方
猪肺1具，麻黄适量。二者洗净，猪肺切片，加水共炖汤服食。 本方适用于小儿百日咳。
麻雀1只。将麻雀拔去粗毛，在火上烤焦，去内脏，洗净顿服，每日1只，至愈为止。 本方可用于百日咳恢复期... -
7日瘦身速效瑜伽怎么做
生活水平不断的提高，在我们的生活中身体肥胖的人也越来越多了，过度的肥胖会严重的影响着我们的身健康，并且也会严重的影响这自身的形象，会导致穿什么衣服都不好看，减肥的方法虽热...
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花椒水的作用 细说花椒水的作用
说道花椒，相信很多人都会想到用它作为调料剂而产生的美食，因为它作为美食的调料剂而做出来的美食，往往美味而又让人食欲大增。但要说道用花椒做成的花椒水，可能就有很多人不懂其...
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小葫仙历险记之被它咬到竟会致命26
往期回顾：上一期我们说道，小葫仙在扛着铁锹去自掘坟墓的过程当中，遭遇了道士捉妖的乌龙事件，就在村民们以为小葫仙是红毛鬼非要把小葫仙打回原型的时候，腹黑的硫唓出来帮自己解释...
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受伤出血如何快速止血
四种常用的止血方法
户外运动常见的损伤按创伤类型分为皮肤擦伤、撕裂伤、刺伤、异物插入、骨折等；按照损伤的部位可分为头面部、颈部、胸部、腹部和四肢。在意外发生的现场，... -
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