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怎么能锻炼大腿肌肉呢
大腿肌肉是肌肉的重要部分，很多人都追求好的身材，希望能有一身的好肌肉。然而，大腿部分的肌肉特别难练出来，因为大腿部分脂肪特别多，需要大量的运动量才能把腿部脂肪转化成肌肉。...
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脊柱受伤该如何急救？
胸腰椎损伤时，伤者往往会觉得腰背部疼痛，肌肉痉挛，不能直立，翻身困难，感觉腰部软弱无力;颈椎损伤时，伤者自觉头、颈部疼痛，不能活动，常用两手扶住头部。如无其他损伤，伤者的意识大多...
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一天中最需喝水的12个时刻
水是生命之源，我们时时刻刻都离不开水的滋润。可是大家知道喝水的学问么？喝水的最佳时间是什么时候？多喝水有什么好处呢？请跟随小编一起到下文中来寻找喝水的那些小常识吧。
喝... -
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久坐的危害 6个动作化解早亡风险
现在的小白领每天坐在椅子上的时间比睡在床上的时间还要多，可是久坐对颈椎和腰都不好，长期久坐的人还有早死的风险！那么久坐族如何做才能化解对身体的伤害？久坐腰痛怎么办？
近日，... -
青少年怎么锻炼能长高
现在孩子的身高是一件头等大事，尤其是青少年的时候，都说如果青少年时期身高没有长上来的话，想要后期再长就很难了，如果真的想让孩子的身高长高一些，那么应该让孩子每天坚持的锻炼...
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小苏打美白牙齿 这种方法让你牙齿更白
牙齿要如何美白呢？每一个人都想拥有美白的牙齿，如果你的牙齿不够美白就来学习今天的知识吧，小苏打美白牙齿有效吗，那么小苏打如何美白牙齿呢？同是给大家带来牙齿保健方面的知识，让...
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急性头痛及呕吐该如何处理
青年人爱活动，易激动，这是很正常的。然而有些人在用力或激动后，会突然发生剧烈头痛，头象要爆炸一样，同时伴有剧烈而频繁的呕吐，颈项僵硬，甚至出现神志不清，这是一种脑血管意外，医学上...
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女性外阴损伤如何处理？
由于意外跌伤，如高处跌下，会阴恰巧骑跨在硬性物件上，如石块、木棒或暴力冲撞、脚踢、外阴猛烈落地等引起，临床表现大多有疼痛及出血症状。
急救措施
如发生在基层单位，有医疗条件... -
一生最易中毒5阶段 防毒排毒需注意
一提到毒素，大家都会不希望接触，不希望自身有毒素堆积，在人的一生中，有5个阶段最易中毒，你知道么？
第一阶段：胎儿
大部分化学物质对胎儿的危害都是成人的3—10倍。胎儿在妈妈... -
健康养生 养生保健必知的小常识
我们都知道健康饮食对于一个人来说是十分的重要的，那么在这个气氛隆重的日子中，我们怎样健康饮食呢？健康饮食又有哪些好处呢？今天我们就为大家介绍一下健康养生的相关知识，让大家...
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推荐 关节脱位的急救方法
救护人如不熟悉脱位的整复技术，不要贸然试行复位，以免增加伤员的痛苦，甚至使组织受伤加重。此时，可固定在原有位置保持安定，局部作冷敷，然后送医疗单位处理。
如一般脱位，救护人能... -
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七招摆脱节后综合症让你活力四射
虽然今天是西方传统的情人节，但是很多人这个时候顾不得情人节带给他们的喜悦就要重新投入到紧张而忙碌的工作中，愉快而短暂的春节假期在今天也正式画上句号，很多人往往不习惯立...
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孕妇早期流产该如何处理？
要请医生找出流产的原因。一般讲，怀孕8周内发生流产，有80％是胚胎发育异常，或卵子和精子都不健全的结果。这种发育异常的胚胎，即使不发生流产而幸存下来，出生后也是染色体异常的携...
