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饭后“七不急” 延年益寿助健康
怎么做才能够让自己长命百岁呢？其实在饭后不要急着做以下这些事情，就能够让你更健康。
1、跑步
饭后往往肠胃充盈，如果在这个时候跑步，会减少胃酸的分泌影响消化，同时还会增加肠... -
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哑铃怎么来锻炼胸肌？
发达的胸大肌的主要锻炼方法就是杠铃卧推举，其他的锻炼方法只是辅助性的一种，因为锻炼肌肉的体积跟所举的重量会成正比，卧推杠铃的重量相对来说要比哑铃要大得多，如果使用大重量...
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老祖宗留下三大长寿菜
每个人都希望有个健康长寿的身体，一生都无病无灾的，但是由于各种因素，还是会有很多疾病找上门，这样长寿离我们越来越远了。那么如何长寿呢，人的长寿秘诀是什么呢？哪些菜有长寿作用...
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小葫仙历险记之蚊子喜欢叮咬这类人205
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙带了十个医馆的精英，准备了一些医疗器材和药品，就直接踏上了去桃林的路，陈没药听到这个消息，和完颜一路开快车，终于在半路上把小葫仙拦下，二人起了不...
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增强肌肉方法有什么？
很多人肯定都很喜欢锻炼，尤其是一些男生，锻炼的时候就是为了有健美的肌肉，肌肉有的话，会变得看上去很强壮，起到一定美观的作用，尤其是男性朋友，如果比较瘦小的话，锻炼的时候练出一些...
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走路腿肚子抽筋的原因和措施
上个星期周末踩着一双高跟鞋去接受面试，因为安排在下午，再加上在那等了老长时间的成绩，等我走路的时候就发现自己的腿肚子抽筋了，一根筋拧在了那里，青紫色的，疼的我差点脏话脱口而...
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七种情况提醒你需要尽快补水
水是生命之源，人体的绝大部分构成都是水，一旦体内水分不足，就会给身体带来全方位的损害。很多人没有定时喝水的习惯，可能是因为工作的时候往往太投入，一时想不起来喝水;也可能跟...
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四道关口确保航天食品绝对安全
新华网北京10月13日电(记者奚启新、李宣良)“航天食品的安全性是第一位的。” 中国航天员中心航天食品与营养研究室主任陈斌在接受新华社记者采访时强调最多的是&...
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一个月怎么来锻炼胸肌？
很多人在健身房锻炼胸肌，让很多人羡慕不已，其实我们知道锻炼胸肌的，而且不需要任何的器械非常的简单有效果要想要拥有发达的胸肌就来跟我们一起学习吧这一个运动只要坚持的去做...
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无器材怎么锻炼胸肌？
健身不仅有利于我们的身体健康，更是能让男人们拥有一个令人羡慕的肌肉，男的肌肉不仅可以是在夏天的一道风景线，同时对于自己平时穿衣服也是一种很好的衬托，近年来无器械健身的潮...
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呼啦圈能不能减小肚子呢？
你们知道男性应该要怎么来捡自己的小肚子呢？生活中有哪些是比较适合男性来讲肚子的运动呢？还在为自己的身材困扰的男人们只能看看小编为大家推荐的这几种减肥的方法，很多人都知...
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如何增强记忆力 大脑增强记忆力的18个秘密
大脑是身体中最主要的部位，它能改变整个世界，发明各种东西等，大脑有着记忆存储的功能，那么如何增强记忆力呢，增强记忆力的食物有哪些呢？接下来就由小编给大家介绍下关于大脑增强记...
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睡前这么做促进睡眠还瘦身
随着大家养生意逐渐增强，所以在日常会格外注意保养身体。而大多数人往往只有晚上的空余时间会比较多，所以要想养生，那么就要充分利用好睡前的这段时间。因此小编今天就来给大家...
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胸肌的锻炼步骤是什么？
有很多男性都十分羡慕影视剧当中男主角的强壮身材，尤其是两块胸肌，给人一种十分强大的爆发感。同时，把身上的肌肉练得比较发达，可以让自己的身材更有男人味，更招女性喜欢。不论是...
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早上做好这3件事能轻松排肠毒
有句俗话说的好：“肠中常清，百病不生”，肠道中的毒素是危害人们健康和美丽的罪魁祸首，所以为了自身健康和容颜着想，我们最应该做的便是清肠毒的事项。那么，在早上这个重...
