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老人健身 下肢锻炼不能少
老人健身 下肢锻炼不能少
下肢的衰退的确早于上肢。腿是人体主要承重肢体，它有着人体中最结实的关节和骨骼，随着年龄的增长，肌肉和骨钙出现不同程度的生理性丢失，血管弹...老人健康 2021-07-09 -
老年人锻炼运动千万别逞强
老年人锻炼运动千万别逞强
选运动项目也要考虑性格不能逞强
跳广场舞、踢毽子、玩柔力球、大步走……这些运动都是颇受老年人欢迎的运动项目。有些老...老人健康 2021-07-09 -
养生男人日常多吃什么最好 男性健康养生食谱推荐
养生几乎已经成为了全民关注的话题之一，这种情况往往可以体现在我们热爱健身的过程当中，越来越多的朋友，在我们生活当中非常注意健身，希望能够通过运动的方式让我们获得健康。...
男性健康 2021-07-09 -
老人这样走路可以降血糖
老人这样走路可以降血糖
高血糖是现代老年人的常见病之一。高血糖并不可怕，除了常规治疗外，患者在日常生活中只需多注意运动，并且多进食相应的食物。
走路是现今中老... -
做做手指操 预防老年痴呆
做做手指操 预防老年痴呆
随着老龄人口逐渐增多，老年人健康得到社会越来越多的关注，而近年老年痴呆已成威胁老人健康的“第四大杀手”。世卫组织数据显示，中... -
老年人运动要避开4个误区
老年人运动要避开4个误区
步入老年之后，很多人更喜欢运动了，要提醒的是，因为身体素质原因，老人在选择运动方式、时间以及强度上有很多要求。下面就是老年人运动要规避的...老人健康 2021-07-09 -
男性看胡须也能知健康 胡子生长速度与健康竟也有关系
男性长胡子是很正常的事情，男性的胡子也是展现男性魅力的一种方式，胡子除了是男性特征之一，也能够帮助判断男性的健康。每个男性所长出的胡子状态都是不相同的，会发现有的男性...
男性健康 2021-07-09 -
中老年人锻炼关节的方法
中老年人锻炼关节的方法
中老年人如何锻炼关节：
1、轮流举臂或同时抬举双臂，臂部尽量伸直。
2、仰卧或俯卧伸躯，仰卧时腰部尽量上抬。
3、坐位或倚物而立，一腿抬起...老人健康 2021-07-09 -
老人晨练后不要马上睡回笼觉
老人晨练后不要马上睡回笼觉
晨练后不要马上睡回笼觉
很多老年朋友喜欢早起晨练，许多人认为晨练有益于健康，因此每天都会早早起床。但起床太早了运动过后又容易感到...老人健康 2021-07-09 -
男性更年期有的四大表现 男性更年期调理方法
说起更年期，对于女性来说几乎无人不晓，但对于男性就没有那么多人关注了。大多数人都认为只有女性才有更年期，但其实男人也有更年期。今天我们就给大家介绍一下男性更年...
男性健康 2021-07-09 -
老人跳广场舞7大注意事项
老人跳广场舞7大注意事项
老人跳广场舞7大注意事项
1、睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈
如果有早睡习惯的大妈应该早点去跳广场舞，以便有充足的时间给身体做缓冲，否则...老人健康 2021-07-09 -
老人骑自行车能减缓腿部衰老速度
老人骑自行车能减缓腿部衰老速度
很多老年人出门的时候基本上会选择步行或者是公交车，很少有人会想到骑自行车出行，但是实际上，人老先老腿，老年人尤其要注意保健腿部，老人... -
老人散步有讲究 甩手大步走更健康
老人散步有讲究 甩手大步走更健康
散步是最适合老人的锻炼方式之一。但老人散步也有讲究，掌握正确的姿势和强度，才能对健康有益，达到锻炼效果。
首先，要保证正确的姿势...老人健康 2021-07-09 -
帮助前列腺炎早日康复 前列腺炎患者的收腹提肛保健操
前列腺炎是男性比较常见的疾病，对于患者来说，日常护理也很重要。那么前列腺炎患者日常应该如何护理？下面跟随我们了解一下吧！
哪些护理可以帮助前列腺炎早日康复
...男性健康 2021-07-09 -
老年人春季体育锻炼要注意三点
老年人春季体育锻炼要注意三点
在我们东北地区乍暖还寒的初春时节，老年人在日常体育锻炼中到底应该注意些什么呢？老年人在春季进行体育锻炼时，应注意以下几个方面：
春...老人健康 2021-07-09 -
男性喝蜂蜜水的好处 蜂蜜水的正确喝法
蜂蜜是天然的保健食品，那么男人喝蜂蜜水有哪些好处呢？蜂蜜水要怎么喝才正确呢？哪些人不宜喝蜂蜜水呢？下面就跟随我们来了解一下。
男性喝蜂蜜水有什么好处
1、能...
