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夏季吃12种食物帮白领提神又解乏
夏季吃12种食物帮白领提神又解乏
1、草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、金枪鱼
在高蛋...白领健康 2021-07-09 -
上班族吃什么缓解眼睛干涩
上班族吃什么缓解眼睛干涩
上班族每天紧张的工作需要长时间的面对电脑，这样很容易使眼睛感到疲劳，有什么方法可以缓解呢？有一些紫色的蔬菜和常见的水果可以有效缓解眼疲... -
上班族13大致命饮食习惯 你有吗
上班族13大致命饮食习惯 你有吗
1、嗜饮咖啡——降低受孕率
男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可... -
“便当族”要了解 如何搭配营养午餐
“便当族”要了解 如何搭配营养午餐
1、自带菜只要做8分熟
从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注意一些事项，“便当族”自带菜要做8分熟，才能避免...白领健康 2021-07-09 -
白领养生必吃的11种食物搭档
白领养生必吃的11种食物搭档
白领由于伏案工作时间长，长时间面对着电脑，不少人都会有瞌睡疲劳的感觉，这样会影响工作，那么上班族如何利用食物，让自己充满活力地应付今天的...白领健康 2021-07-09 -
上班族抵抗疲劳吃这些零食
上班族抵抗疲劳吃这些零食
下面就介绍5类健康小吃，助你轻松消除疲劳感。
供给能量的食物：饼干、巧克力
饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含... -
上班族容易疲劳怎么办 饮食调理很重要
上班族容易疲劳怎么办 饮食调理很重要
一、饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果每天两... -
最适合上班族清肠排毒的食物
最适合上班族清肠排毒的食物
生活中有许多白领上班族，由于饮食不规律等原因容易导致体内积聚一些毒素，着无疑对于我们的身体健康是很不利的。那么有什么比较好的食物能... -
上班族养肝明目 喝枸杞菊花茶
上班族养肝明目 喝枸杞菊花茶
枸杞菊花茶的功效
1、养肝明目
《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平 “具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你... -
上班族的“八点”饮食原则
上班族的“八点”饮食原则
1、早上七点：吃饱
如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿，那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改... -
春季要养生 上班族吃什么好
春季要养生 上班族吃什么好
适合白领上班族的养生食物
现代人生活工作压力大，特别是上班族，精神和身体健康都遭受着严重的威胁，上班族不仅饮食不规律而且长期受到电子... -
上班族抗疲劳饮食原则
上班族抗疲劳饮食原则
1、饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电... -
IT男吃什么可以有效抗辐射？
IT男吃什么可以有效抗辐射？
吃什么可以减少辐射？电脑有辐射吃什么好？IT人士每天都要长时间的面对电脑，而电脑对我们身体的辐射是众所周知的，所以，我们需要在日常的工作中做... -
上班族多晒太阳可治疗失眠
上班族多晒太阳可治疗失眠
总是睡不好无法一觉到天亮，总是苦着一张脸心情郁闷难解，总是全身不舒服一天到晚无精打彩……如果你感觉你现在是这种状态的话，那... -
长期加夜班小心脑供血不足
长期加夜班小心脑供血不足
脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。在临床上将脑供血不足分为急性和慢... -
关节炎盯上办公室“久坐一族”
关节炎盯上办公室“久坐一族”
什么人易得骨关节炎？三四十岁的患者逐渐增多
关节炎是最常见的慢性疾病之一，其种类繁多，目前世界上已诊断出的就达到100多种...
