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上班族防癌必须注意这七件事
上班族防癌必须注意这七件事
每日对电脑屏幕，久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌还是男性的前列... -
白领女性这些不良坐姿会影响胸部健康
白领女性这些不良坐姿会影响胸部健康
大多数白领女性整天面对一台电脑，保持一个姿势，做一种工作。在这种状态下，如果不注意一些细节问题很容易会出现各种各样的毛病，影响... -
盘点办公族久坐的危害有哪些
盘点办公族久坐的危害有哪些
1、你每天坐多长时间
一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着；
除了睡觉以外就是坐着了；
一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了；
除了去...白领健康 2021-07-09 -
办公室午后减压小妙招
办公室午后减压小妙招
相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午... -
白领经常按“三脖”有益健康
白领经常按“三脖”有益健康
中医对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)在中医里就可统称为“三脖”，经...白领健康 2021-07-09 -
白领周末别宅家 盘点7种最佳减压活动
白领周末别宅家 盘点7种最佳减压活动
平日里工作忙碌，不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族，不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏，很...白领健康 2021-07-09 -
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没时间运动？不如走路上下班
没时间运动？不如走路上下班
1、增强心肺功能
长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙...白领健康 2021-07-09 -
白领上班可吃五类零食
白领上班可吃五类零食
白领女性办公室吃什么零食？女性喜欢吃零食，而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天，就为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，快来一起...白领健康 2021-07-09 -
白领强迫症的自我调适大法
白领强迫症的自我调适大法
白领“强迫症”典型症状
1、无法控制自己，总爱熬夜
下班后本来挺累的，但回家后疲倦就变成了亢奋，开始上网、看小说、看电影、... -
白领一族必备的“健康三宝”
白领一族必备的“健康三宝”
对于办公一族而言，一天中呆在办公室的时间占很重的比例，一旦碰上加班，在办公室的时间就更长了。不少办公族都把办公室当家一样，对...白领健康 2021-07-09 -
白领久坐成习惯 危害多多
白领久坐成习惯 危害多多
上班坐车、工作久坐、下班到家吃饭看电视也还是坐着。久坐，对健康构成的威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示，即使每...白领健康 2021-07-09 -
适合白领保健的四个瑜伽动作
适合白领保健的四个瑜伽动作
下面就教大家几招有助于办公室保健的瑜伽运动。
1、挺秀胸部
方案：基础呼吸式
方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊...白领健康 2021-07-09 -
三个习惯帮助白领缓解眼疲劳
三个习惯帮助白领缓解眼疲劳
电脑、平板电脑、智能手机……我们的生活早已被无处不在的资讯包围，甚至让眼睛一刻也无法停止工作。如何才能缓解眼疲劳、恢...白领健康 2021-07-09 -
上班族学点妙招“控制”健康
上班族学点妙招“控制”健康
1、站着工作——小心腰椎间盘突出及静脉曲张
长久站立会使腿部肌肉长期处于紧张状态，下肢血液回流受到影响，容易造... -
白领如何预防环境压力型老化
白领如何预防环境压力型老化
最近的研究发现，除了压力，我们的周围环境里也有不少让人压力山大的因素加速促进人体的衰老，尤其是白领更是处在这样的环境中。这些促进人老...白领健康 2021-07-09
