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专属白领一族的抗辐射饮食指南
专属白领一族的抗辐射饮食指南
OL族健康饮食守则：
1、补充维生素
防辐射要补充维生素A、C，多喝茶水。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美... -
为大脑补充能量 帮你提高工作效率
为大脑补充能量 帮你提高工作效率
给大脑补充相应的营养物质可以提升大脑的储存运行的能力和速度，可以有效的提高你的工作效率。
香蕉等富含维生素B6会振奋精神：
...白领健康 2021-07-09 -
推荐改善加班族们气色差的几类食物
推荐改善加班族们气色差的几类食物
那么吃些什么可以拯救坏气色呢？下面我们来了解一下哪几类食物可以提供丰富的营养，让女人吃出好气色。
女人多吃豆类食物气色好
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白领一族养生需谨记 不可错过的最佳时间
白领一族养生需谨记 不可错过的最佳时间
那么我们要怎么去做才能既工作好身体还要健康呢？那就一起来看看怎么保养自己吧！
1、 刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷...白领健康 2021-07-09 -
日常白领要如何预防亚健康
日常白领要如何预防亚健康
现如今的生活中，对我们身体健康影响最大的就是亚健康问题，亚健康虽然不是一种大的疾病，对身体的危害也没有疾病对身体的危害那么明显，但是这种... -
上班族要如何预防亚健康
上班族要如何预防亚健康
世界卫生组织告诉我们，这个世界上真正健康的人只占5%，而20%的人是疾病状态，这就是为什么现在的医院都是人满为患，那些躺在病床上患各种疾病的人... -
久坐族如何养成正确的坐姿
久坐族如何养成正确的坐姿
办公室工作人员最容易“坐不正、站不直”，由于长时间低头或者曲背工作，不可能时刻保持腰部的挺立，使得颈、背、腰软组织慢性损伤或...白领健康 2021-07-09 -
白领吃什么能预防亚健康
白领吃什么能预防亚健康
白领人群常常因为工作忙而缺乏运动和体质保养。如何预防亚健康、保养自我体质成为白领要注意的核心问题。这里给大家推荐一些适合办公室白领... -
预防亚健康吃什么食物效果好
预防亚健康吃什么食物效果好
饮食调理亚健康已经成为现代人比较流行的一种新趋势。但是针对不同的亚健康症状，调理的食物也有所不同。那么，下面小编就带大家去具体了解... -
白领女性失眠吃什么食物食疗好
白领女性失眠吃什么食物食疗好
女性失眠怎么办呢？吃什么可以缓解失眠呢？大多数的人都是因为各种各样的压力导致的。所以，女人失眠了也是属于陷入了亚健康的状态。下面的... -
上班族要如何缓解压力
上班族要如何缓解压力
压力会影响骨骼肌d的系统，诱发肌肉发酸、膨胀乃至痉挛。碰到这种状况可以试一下5―10次深呼吸，慢慢地按摩身体肌肉发紧的部位。假如脖子部位的肌... -
让你摆脱亚健康的生活习惯
让你摆脱亚健康的生活习惯
身体亚健康状态的时候，你知道怎样提升免疫力抵抗疾病吗？不管是什么原因所引起的亚健康状态，最主要、最本质的原因就是因为人体自身免疫功能低... -
帮白领赶走疲劳的十大秘方
帮白领赶走疲劳的十大秘方
保健专家发现，现代人的生活压力大，经常会感觉疲劳，而疲劳会给身体带来伤害。那么，我们该如何赶走疲劳呢？接下来，小编就为你介绍一些养生秘方，它们...白领健康 2021-07-09 -
六款养生饮品 帮白领去火清热抵抗辐射
六款养生饮品 帮白领去火清热抵抗辐射
下面就为大家推荐六款养生饮品，提升免疫力减少上火几率。
1、银花白芷汤
原料：银花15克、白芷6克。
用法：将以上两味药物用... -
上班族的养生秘籍 吃蛋白质预防发胖
上班族的养生秘籍 吃蛋白质预防发胖
上班族需求快节奏的生活方式，简单、高热量、没营养的三餐成了你的首选，但长此以往身体会为你敲响警钟。下面我们就为大家介绍上班... -
办公室一族必知：8个微运动让你更健康
办公室一族必知：8个微运动让你更健康
下面就为电脑一族介绍几款微运动，让你工作健身两不误。
1、坐在椅子上锻炼腿部
将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、...白领健康 2021-07-09
