-
上班族如何保护好你的腰
上班族如何保护好你的腰
上班族如何保护好你的腰
1、不要长期弯腰
如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站... -
上班族如何带饭更健康
上班族如何带饭更健康
上班带饭族之保鲜盒如何挑
1、使用前要彻底清洁
第一次使用前，先用洗洁精彻底清洗干净。但上班带饭族需注意的是，避免使用具磨损性的百洁布，... -
白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉
白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉
五个实用妙招睡个好觉
1、办公室里准备一个充气的颈枕
午睡的时间虽短，但是要注意的事项也不少，正确的睡姿是不压迫到内... -
白领午饭时间喝水？ 当心消化不良惹肠炎
白领午饭时间喝水？ 当心消化不良惹肠炎
吃饭时喝水有什么坏处
有些人用干馒头做主食时，用水就着吃。有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻。有些人尤其是小... -
白领一周健康早餐粥 轻松告别坏气色
白领一周健康早餐粥 轻松告别坏气色
一周都不一样的早餐
1、周一：淮山瘦肉粥
淮山具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的... -
-
这种酸痛危害大 上班再忙也要注意
这种酸痛危害大 上班再忙也要注意
肩颈酸痛造成的危害
我们每个人都会衰老，这是自然法则，谁也不能违抗，而人体的衰老都是从肩颈处开始的。肩部和颈部负责连接我们身体... -
办公室白领久坐疲劳 九妙招缓解白领亚健康
办公室白领久坐疲劳 九妙招缓解白领亚健康
那么，有没有缓解办公室白领疲劳的方法呢？当然有，一起往下看看答案吧。
缓解办公室白领疲劳的9大高招
1、可以用电子空气... -
上班族下午茶吃什么好 这些零食常备补充体力
上班族下午茶吃什么好 这些零食常备补充体力
常吃一些不好的零食害处多多，下面给白领们推荐好吃又营养的零食。
白领下午茶可常备这些零食
1、海苔
海苔（紫菜）中... -
午餐便当 白领自带便当需遵循几个原则
午餐便当 白领自带便当需遵循几个原则
那么，上班族午餐带什么最营养呢？午餐便当要带荤菜还是素菜对身体好？一起来看看吧。
午餐自带便当要遵循几大原则
1、自带菜只...白领健康 2021-07-09 -
上班族身体陷入亚健康状态？ 教你四方法找回健康
上班族身体陷入亚健康状态？ 教你四方法找回健康
上班族养生四个方法找回健康
1、劳逸结合，有张有弛
白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的... -
-
职场新人注意了！小心小肚子“发膘”
职场新人注意了！小心小肚子“发膘”
专家指出坐姿差、不爱动、饮食乱、压力大是小肚子的“发膘”的四大因素，职场新人应针对性的改变不良行为。... -
上班族简单实用养生4招
上班族简单实用养生4招
上班族简单实用养生4招
久坐不动
这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚... -
办公族10大“减寿”饮食习惯
办公族10大“减寿”饮食习惯
办公族10大“减寿”饮食习惯
不吃早餐
指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德...白领健康 2021-07-09 -
知道吗？鲜枣缓解男性职业压力
知道吗？鲜枣缓解男性职业压力
鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。
可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力...白领健康 2021-07-09
