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办公室10步养生操预防亚健康
办公室10步养生操预防亚健康
为您推荐一套简单的养生操，简单易学，没有场地的束缚，从容而又节省时间，帮助您在忙碌的办公生活中保持身体健康。一起来试一试吧！
属于OL的... -
你需要的办公室午睡健康知识
不如尝试中午小睡片刻，效果要比喝提神饮品要好的多哦！
办公室五条午睡要点
1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱
睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，...白领健康 2021-07-09 -
11招转眼让职场鸭梨变成浮云
11招转眼让职场鸭梨变成浮云
如果你一直把这些压力都埋在心里不去解决的话，你的生活会过得很痛苦，甚至会使自己面临濒临崩溃的状态。那工作中，我们应该如何减压呢？
职... -
办公室杀手 电话排第一
办公室杀手 电话排第一
Top1、电话机
它可能让你：听力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。虽然打电话这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保...白领健康 2021-07-09 -
办公室族午休必备的八种方法
办公室族午休必备的八种方法
如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作？8项新选择，总有一款适合你。
选择1：午间...白领健康 2021-07-09 -
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白领颈椎病不要“忍无可忍再就医”
白领颈椎病不要“忍无可忍再就医”
颈椎病又称颈椎综合征。它有三个特点：一是颈部症状轻，颈部以外症状重，患者往往想不到自己有颈椎病；二是病变范围广，常可涉及... -
职场准妈咪需要改掉的坏习惯
职场准妈咪需要改掉的坏习惯
保证适时适量的运动，防止浮肿
孕中期随着宝宝体重的增加，孕妈妈的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，不要因为... -
为上班族打造的激情“懒动作”
为上班族打造的激情“懒动作”
清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出&l... -
上班族别拿疲劳不当病
上班族别拿疲劳不当病
“唉，累死我了!”有些人不禁发出这样的感慨。现代生活给人们带来的疲劳，已不仅仅是体力上的“累”，还有心理上的“累&r... -
不可错过的办公室隐形健身法
不可错过的办公室隐形健身法
下面的“隐形健身法”简便易行， 在办公室中就能达到健身的目的，大家不妨一试。
1、放松眼睛。闭目转动眼球。先按顺时针转动6...白领健康 2021-07-09 -
白领男士如何保持精力旺盛
白领男士如何保持精力旺盛
白领男士如何保持精力旺盛：
控制酒量
酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记...白领健康 2021-07-09 -
养胃九大忌 上班男士请注意
养胃九大忌 上班男士请注意
养胃九大禁忌：
1、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能... -
长坐办公室呼吸方法要正确
长坐办公室呼吸方法要正确
白领人士，因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，正常呼吸频率下...白领健康 2021-07-09 -
心情不好 7个建议帮你发泄坏心情
心情不好 7个建议帮你发泄坏心情
1、做你最喜欢的事情
无论如何，不难打破那种违背愉悦心情的习惯。在当地的一个公园散步，玩你最喜欢的音乐或游戏。科学证明，最喜欢的...白领健康 2021-07-09
