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5种隐形运动帮助办公族减压瘦身
5种隐形运动帮助办公族减压瘦身
办公族常做五种隐形运动有助减压瘦身，下面的“隐形健身法”简便易行，在办公室中就能达到健身的目的，大家不妨一试。
1、放... -
办公室健身实用的颈部锻炼法
办公室健身实用的颈部锻炼法
对于上班族来说找时间锻炼健身视乎是很难得的事情。因为工作的时间关系，想要健身不是那么的容易。那么我们有没有什么比较好的办法在办公...白领健康 2021-07-09 -
办公室白领们防僵硬的健康伸展小动作
办公室白领们防僵硬的健康伸展小动作
现在都是计算机办公，因为如此多的上班族都是在办公室一坐一天，这样对于我们上班族的身体健康是很不利的，那么有没有什么比较好的锻...白领健康 2021-07-09 -
办公白领如何轻松健身 提高工作效率
办公白领如何轻松健身 提高工作效率
在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。不仅可以远离办公室的污染源还可以提高自己的工作效率，增强自己的身...白领健康 2021-07-09 -
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上班族如何边上班边健身
上班族如何边上班边健身
1、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。
2、柔和而有力地向... -
久坐办公室的特殊健身法
久坐办公室的特殊健身法
对于上班族来说锻炼健身视乎时无法坚持的事情。由于我们的工作时间影响导致我们无法能规律的运动健身。那么我们在办公室就不能锻炼健身了吗...白领健康 2021-07-09 -
5分钟保健操预防上班族颈椎病
5分钟保健操预防上班族颈椎病
由于上班族长时间不间断的坐着工作，这样很容易患上颈椎病，所以下面为上班族介绍一款每天5分钟保健操可有效缓解颈椎病。上班族看过来咯。... -
告别颈、腰部僵硬 办公室简易舒展操
告别颈、腰部僵硬 办公室简易舒展操
现在的城市生活中，办公室的白领由于长时间坐在电脑面前，因此患上颈椎、腰椎等疾病的概率比从事体力劳动的人还高。同时由于长时间...白领健康 2021-07-09 -
上班族怎么在办公室健身
上班族怎么在办公室健身
锻炼身体对于我们的身体健康尤为重要，但是繁忙的上班族由于工作时间等原因过多的去健身锻炼，那么能不能在办公室锻炼健身呢？下面为大家介绍上班... -
白领丽人们必学健康瘦身操
白领丽人们必学健康瘦身操
对于我们许多的上班族而言，健身的时间永远都那么少。那么我们在办公室能不能健身呢？下面就给大家推荐一个适合办公室的MM的瘦身操，帮助大家在... -
办公室白领健身方法推荐
办公室白领健身方法推荐
许多人都意识到锻炼身体对于我们身体健康的好处，但是在办公室上的人由于工作时间长，没法抽出很多时间到健身房或是户外来健身，那么能不能在办公...白领健康 2021-07-09 -
最适合办公室的运动介绍
最适合办公室的运动介绍
近年来，许多的公司都是采用计算机来办公，因此许多上班族一整天几乎是坐着的，这无疑对于身体健康不好，那么有没有什么能在办公室运动的方法呢？下面...白领健康 2021-07-09 -
最适合上班族的办公室健身方法
最适合上班族的办公室健身方法
现在多数忙碌的上班族一天至少8小时以上都是呆在办公室，下班了也是窝在家里，这样无疑对身体健康有很大的害处，那么有什么锻炼方法适合在... -
职场男人 职场压力应对方法
职场男人 职场压力应对方法
压力
适当压力可帮助上班族提升工作绩效，但超过个人负荷的压力，却是健康的隐形杀手。到底何谓压力？如何抗压？每位上班族都在问。
压力与... -
久坐成疾 重视办公健康
久坐成疾 重视办公健康
1、心脏病
长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，血液流动的更加缓慢，使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着与高血压、胆固醇提高有关，而且心血管疾病...白领健康 2021-07-09
