健康常识
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9个日常养生口诀 助你健康长寿
养生保健，要做到长久坚持才有效，所以日常养生要做到的事情也不难，难的是你要持之以恒，这样才见效果。中医专家介绍了9个日常养生口诀，想要健康活到老，就学着做吧。
消疲健美伸懒腰... -
如何才能摆脱亚健康状态
养成生活好习惯，才能有效远离亚健康。那么如何才能摆脱亚健康状态呢？下面给大家介绍一下吧。
专家介绍：亚健康是一种介于健康与患病之间的人体边缘状态。由于亚健康的慢性症状... -
预防秋季皮肤过敏 实用六招
1：保湿问题最重要
2：一定要选择天然成分的护肤品;
3：尽量选择低泡沫的洁面乳;
4：每天保持3遍以上温水洗脸;
5：注意肌肤的防晒问题
6：注意饮食的营养均衡。
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最伤身的7种姿势 你占你个？
健康是生命的本钱，没有了健康一切都会变得毫无意义。可是，你知道么？在生活中的一些小细节都会伤害我们的健康。别不信哦！
1、工作
弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发... -
四种能力摆脱心理亚健康
心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续过渡、不断变化的状态。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区，心...
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失眠是患上忧郁症的信号
失眠让人痛苦万分，辗转反侧，夜不能寐，失眠者最大的渴望是能好好睡一觉，睡眠不好，头晕脑胀，腰酸背痛，也许身体检查没有异常，但有可能不知不觉患上忧郁症。
教授说，90%的忧郁症患者失眠... -
6个简单实用的催眠法
1.按穴催眠法 睡前双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，约3寸左右的距离，上下反复按摩100次左右，很快就会有睡意了。
2.暗示催眠法 以猫睡觉的样子松... -
亚健康皮肤需要的营养有哪些？
1、增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。... -
年末OL如何远离亚健康
警告1：缺乏运动锻炼
调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。
警告2：... -
先洗脸后洗头还你完美肌肤
身体的新陈代谢会在肌肤表层形成代谢物，如油脂，虽然说油脂能够起到滋润保护肌肤的作用，但是过多的油脂积聚也容易堵塞肌肤毛孔，影响正常的肌肤生理运作。每天的沐浴工作能够起到...
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记忆力下降或是心理亚健康
如果出现心理亚健康，就要正视并及时解决问题，避免发展成为严重的心理问题。
1、记忆力下降明显
很多人只是关注身体的健康程度，当发现自己的记忆力下降与身体的健康无关，那么就... -
三分钟法则让您远离亚健康
口腔、肛门测温3分钟
许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，闭口，测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者，则... -
闭眼养肝 摇头晃脑提精神
养肝就是闭眼睛
古法云：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足;眼睛干涩则是肝的精血不足。
闭目... -
肥胖自测 你属于哪种类型？
气滞血瘀型肥胖
1、腹部肥胖
2、烦躁易怒，很容易口干舌燥
3、睡眠不好，经常做梦
4、月经不调、量少或者量多，有时候甚至闭经
5、食欲相当好，口味较重
6、眼袋肿胀，黑眼圈较严重
7... -
以梦境来调理身体亚健康
为了获得良好的睡眠，专家说通过做梦的梦境来调理身体同样也可提高睡眠质量。下面就看看这究竟是怎么回事。
梦境一、生活琐事之梦
中医讲脾主意，做这种梦的人，一方面是消化功能... -
脸蛋出问题？罪魁祸首竟然是电脑和手机
很多人一上班整天对着电脑，下班后又摇身一变手机党。就这样我们无时无刻都身处严重的“显示器污染”之中，本来健康脸部的肌肤慢慢被这些“显示器污染”而变得越来越差，尤其是痘...
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6妙招可提高大脑寿命
1.晒太阳。
美国纽约西奈山医学院记忆增强计划执行主任史威尔医师建议，多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。
现在已有专家研究晒太阳的量是否与认... -
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盘点爬楼梯的十个好处
爱上爬楼梯是从宝宝半岁开始的。产假已经结束，家里里单位太远，舍不得给宝宝断奶，又不愿意做背奶妈妈，所以带着宝宝和婆婆租住在单位附近。要上班要喂奶，还要负责给婆婆打饭，每天时...
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十大让你越来越肥的生活恶习！
土豆易致肥胖-俄媒盘点十大饮食恶习你是否会注意到你的日常饮食其实暗藏危机，很多人习以为常的饮食习惯实际上会对身体健康造成威胁。为此，盘点10种不健康的饮食习惯，改变这些...
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仙人掌防辐射？防辐射流言别信
信息科技时代，不管你是学生、上班族、亦或是退休人士，每天都难免长时间的接触电脑。电脑给我们带来方便的同时也给我们带来了担忧，辐射就是其中最重要的一点。仙人掌能吸收辐射...
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