健康常识
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做一个温泉SPA前期的注意事项
1、温泉SpA前的卸妆清洁面部：大家在泡汤前，一定要仔细地清除彩妆，因为干净的皮肤才能真正吸收温泉中的矿物质成分。如果你浓妆艳抹，或者清洁皮肤不彻底的话，很容易堵塞毛孔，当做温...
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特色SPA体验 个性精油护理
本来就属于私密服务的SpA，更加尊贵的享受莫过于根据你自身情况所定制的个性方案了。在ISpA泰美好，这个愿望就相当容易实现。小编近日体验了ISpA的个性精油护理。进行理疗之前，...
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教你在家感受顶级SPA
每日工作，身体和肌肤都感到疲惫不堪，想要给全身的细胞一个放松的机会，那就来体会美好SpA吧，感受全身心的舒适。哦，去SpA又得出门，太累了？其实不用这么辛劳，你可以在家中完全体验到顶...
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艳夏SPA唤醒昏睡的肌肤
夏天作SpA？这个问题就像很多中医说夏天要进补一样，叫人难以接受。其实SpA泛指使身体获得纾缓及能量，像活泉一般，源源不绝，并不是只有泡澡、水疗等看似冬天才适合的活动。人们进出...
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居家中享受完美SPA
1、香薰油：
在浴室的四个角各滴上一滴香薰油，浴室里的蒸气会让香薰油迅速挥发，舒缓你的神经。香薰油在健康食品专柜和美容用品商店都可以买到。
TIpS：如果你希望放松自己，就该选... -
睡前三个床上小动作让你更健康
一天工作下来，身体极度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起兴趣。兴味索然中，要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠，哦，天哪，真是连睡觉都要亏待自己了—既睡不踏实，身体也很...
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食补之“红黄绿白黑”
合理膳食两句话：即一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。
“一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象。
“二”指每日摄入碳水化... -
把握16个日常习惯能让你更年轻
谁都想永远青春永驻，但谁也逃不过时间的考验。不过有人却比同龄人看上去更年轻呢，难道是有什么特别的秘方吗？今天就来告诉你越来越年轻的法宝！
1、睡眠多，脸不老
长期睡眠不足会... -
日常伤胃习惯让胃不堪重负
就像身边的人大多只关心我们“飞得高不高”，却少有人关心我们累不累，对于自己的胃，何尝不是一样：
我们只是把它看成酒囊饭袋，想着法子让它多装一些好酒好菜，却很少关心... -
吃青菜时记得再吃点茄子更营养
本福岛第一核电站事故发后，我国部分省市也监测到了来自日本核事故释放出的极微量人工放射性核素碘-131，有部分地区抽检的蔬菜里也发现了放射性碘-131。有民众为此心有疑虑：现在...
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八理由选择有机生活 身心零负担
有机生活不仅仅是选对了吃的东西那么简单，还包括运动、生活等方方面面。接近自然，享受自然，尊重生命，关爱生命，分享快乐的生活态度，这就是现在国际上最流行的生活方式。共同建立正...
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无线上网辐射更大 当心生活中的“毒物”
卧室、车库、家具。。。。。。你有没有想到，家里各处都有可能潜在着有毒物？据“美国心理中心网”最新报道，由美国犹他大学微生物学博士迈伦·温茨和戴夫&middo...
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养生“管住嘴、迈开腿”
现代社会的很多人看似知道运动的必要性，却总是因为“工作忙、没时间”而久坐不动。其实，久坐不运动对健康的损害比吸烟还大。其盲目的吃补药，不如花点时间运动起来，这...
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蔬菜水果的正确清洗小贴士
为了吃上无农药残留的蔬菜，很多消费者喜欢购买有虫眼的绿叶菜、豇豆，认为这样的蔬菜肯定没有打农药。其实，这也不一定是正确的判断标准，而且，买回来如何清洗也需掌握才好。
蔬菜... -
这些生活方式潜藏巨大危害
如果可以摒弃过去不健康的生活方式和习惯，然后采取实际行动，根据自己的接受能力改变自己以前错误的生活方式，就能保证自己的健康人生，让自己和家人都变得幸福。
这些生活方式潜... -
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每天垫垫脚尖有益于健康长寿
常见的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。...
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蓝色衣服是个“宝” 白领穿了压力不见了
据目前一项调查显示：着装颜色对职场人士的心理会产生影响。那么穿什么颜色的衣服，更符合办公心情？研究结果表明——蓝色：严肃之色，具有镇静安神的作用。工作忙碌、压力...
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十个喝水坏习惯 暴露你是不是水盲
“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代...
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搓额50下年轻50岁 搓揉八部位对抗衰老
女性天性爱美，因此很多女性都希望寻求到女性养生方法，让自己延缓衰老。今天就给女性朋友们推荐一些养生小妙计，平时只要抽空搓揉一下身体八个部位，就可以轻轻松松的对抗衰老啦！
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宅出健康 宅人必知的10条养生经
宅人愿意花时间在家享受烹饪，在品味和家人一同用餐的乐趣之余，更可以用养生美食为全家带来健康;宅人有时间可以阅读，让紧张的情绪得到放松，如果是一本养生书籍，更可以升级自己的...
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早上起床喝五种水损害健康
冰水
很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻...
