心理健康
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每天沉静10分钟有什么好处
每天沉静10分钟有什么好处
在这个竞争激烈又忙碌的现代生活中，大部分的人都被各种压力所左右，疲惫不堪的身心都渴望得到舒缓。长期如此就会让人崩溃，因此，寻找一种简单有... -
笑容对人都有什么好处
笑容对人都有什么好处
1、笑容让您婚姻关系更和谐
一项研究显示，孩提时期更爱笑的人长大后拥有更幸福的婚姻生活。这是因为生活中环境及个人因素带来的正面影响会持... -
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治疗忧郁症需要遵循5个要点
治疗忧郁症需要遵循5个要点
1、参加社会团体，学会互助，或寻找心灵良师学会互助，能主动帮助比自己还忧郁的人，对提升自信心很有好处。看书、听音乐，寻找心灵良师使自己的精... -
上班一族如何预防冬季抑郁症
上班一族如何预防冬季抑郁症
对付冬季抑郁症，专家建议采用以下方法。首先，加强日照和光照，美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少冬季抑郁... -
如何缓解自身的不良情绪
如何缓解自身的不良情绪
1、睡眠
保持一定数量的睡眠对我们的身体和精神都非常有利。有些人认为，缺乏睡眠对于治疗忧郁症来说是件好事，但我却不这么认为。我觉得这样... -
家有胃癌病人该如何做心理护理
家有胃癌病人该如何做心理护理
1、消除抑郁。
抑郁的表现为一种充满悲伤的感觉，是对周围环境的抗拒。严重的抑郁对周围的事物失去兴趣，并且无法从过去感兴趣的活动中... -
情绪低落就是抑郁症吗？
情绪低落就是抑郁症吗？
患上了抑郁症是一种“炫耀”。不过当你清楚了解得抑郁症的痛苦和危害以后，你将不会再将这个可怕的情绪疾病当成是一种可以炫耀的谈资... -
都市女人小心这些心理疾病
都市女人小心这些心理疾病
1、神经衰弱
神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾玻神经衰弱的异常心理表现... -
引起心情烦躁的原因有哪些
引起心情烦躁的原因有哪些
1、懒惰不爱动
有氧运动能促进脑内分泌多巴胺、血清素与正肾上腺素等，能带来活力跟好心情的荷尔蒙。不爱运动且放假老是窝在沙发上看电视... -
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情绪不佳的时候别穿过硬衣服！
情绪不佳的时候别穿过硬衣服！
适当地选择衣服，有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他们认为，称心的衣着可松弛神经... -
不同的颜色对情绪有什么影响
不同的颜色对情绪有什么影响
灰色
灰色是一种极为随和的色彩，具有与任何颜色搭配的多样性。所以在色彩搭配不合适时，可以用灰色来调和，对健康没有影响。
红色
红... -
抑郁症会感到生活没有意义
抑郁症的症状有哪些
1、无望感：
病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等;也经... -
这些奇恐惧症你听说过吗？
这些奇恐惧症你听说过吗？
恐惧，想必很多人都经历过。可能是会对一些很恐怖的事情而感到害怕。但是有些人却对平常事感到害怕。比如说，你会对黄色的物体感到恐惧吗，你会害... -
病态心理危害人体健康！
病态心理危害人体健康！
许多人具有病态性格而不自知，这样的性格不仅会常常伤及他人，对自身健康也极为不利。如果能够认识到这是一种病态的、不健康的性格，并随时加以自我... -
压抑情绪竟会诱发肺癌？
压抑情绪竟会诱发肺癌？
癌症的患病人数并没有随着医疗技术水平的提高而减少，反而患病人数逐年攀升，各种新的病毒在挑战者人类的神经。癌症产生的因素有很多，没有一个致病... -
面对灾难如何合理宣泄情绪
面对灾难如何合理宣泄情绪
面对突发事件，感到心理压力大时，应当与亲朋好友多沟通，让情绪得到合理的宣泄，大胆说出你的恐慌。这时最好选择电话、上网等方式沟通。说出自己... -
如何给心理排毒？教你拥有乐观情绪
如何给内心排毒？
1、不苛求自己
有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至。心理专家指出，要把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成... -
如何放松大脑？大脑压力大怎么办
如何放松大脑？
大脑是人体最高级的部位，也是精神的源泉、最高指挥官。当你精神疲劳或感觉压力大时，那么你该给大脑放一个假，让它好好休息，给自己充一下电。
1、放松的头... -
职场上遭遇职业倦怠怎么办
职业倦怠的症状
1、和同事相处
如果你厌倦了人际交往这方面的事，你就会不愿意和同事相处了。
2、工作结束之后身心疲惫
如果你觉得自己在结束工作之后，连做饭，陪... -
焦虑症是什么？怎么克服焦虑症
焦虑症的具体表现
1、情绪状态
焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、... -
最好的发泄方法是怎样的
最好的发泄方法是怎样的
1、赛车
喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）；当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚... -
吃什么食物可以预防抑郁症
吃什么食物可以预防抑郁症
1、香蕉
香蕉含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造... -
健康食物帮你摆脱坏情绪
健康食物帮你摆脱坏情绪
1、无精打采：来份菠菜沙拉
是不是感到精神涣散？没有办法聚精会神？眼皮还老打架？医生告诉我们，“把咖啡搁到一边，来份菠菜沙拉。体内同半胱...
