心理健康
-
几种颜色有效缓解女性焦虑症
焦虑症的症状
1、过度担心
广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
2、睡眠问题... -
引发抑郁症的原因有哪些
引发抑郁症的原因有哪些
1、遗传基因抑郁症跟家族病史有密切的关系，研究显示，父母其中1人得抑郁症，子女得病几率为25%，若双亲都有，子女患病率为50%-75%之间。
2、心理社... -
亲自大自然有效减轻压力
亲自大自然有效减轻压力
压力是当今人们最大的话题，每天一睁眼面临的就是房贷，车贷，还有工作带来的压力，这巨大的压力像个大石头一样压的我们喘不过气来。尤其是到了夏天... -
-
情绪不好是缺少什么维生素
情绪不好是缺少什么维生素
1、困倦急躁缺维生素B6
维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢，其中，它对女性的作用尤为明显。如果摄入不足，就容易情绪激动、困倦和急躁。可... -
吃什么缓解不健康心情
吃什么缓解不健康心情
1、绿茶
研究发现，绿茶富含独特的游离氨基酸L-茶氨酸。L-茶氨酸是一种镇静剂，可直接或间接影响神经化学物质的水平，每天摄入200毫克的L-茶氨酸... -
心理专家教你如何健康生气
心理专家教你如何健康生气
一、生气时，先问问自己“此气该不该生”
有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。
二... -
-
不同愤怒情绪该如何缓解
不同愤怒情绪该如何缓解
隐忍型：满腔怒火锁心中
你看起来是这样的：“我很好，真的！”尽管一团怒火在胸中燃烧，但你依然笑脸迎人，不让怒气浮现在脸上。
为何会... -
忍耐情绪会摧残身体健康！
忍耐情绪会摧残身体健康！
自古以来我们介绍的教育一直是喜怒不形于色，这仿佛是做人最高的境界。其实这种我们一直当做典范的观点是错误的。因为人都是有七情六欲的，如果... -
会影响健康的情绪有哪些
会影响健康的情绪有哪些
大笑失控时
科学家发现，发笑会放松人体的紧张肌肉，减轻压力引起的激素分泌、低血压现象，增加血液中的含氧量。心血管专家们还证实笑声能使人... -
心理压力过大会导致这些疾病！
心理压力过大会导致这些疾病！
慢性腹泻：压力是导致腹泻的重要原因。
眼皮跳：如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景... -
冬季适当晒太阳能够缓解抑郁症
冬季适当晒太阳能够缓解抑郁症
冬季的时候天气很干燥，人也容易上火，心情容易抑郁。加上到了年末，人的压力也会越来越大，所以冬季成为了抑郁症的高发期。除了药物控制情绪... -
情绪不好引发这些慢性病
情绪不好引发这些慢性病
1、焦虑抑郁加重脑卒中
有些患者出现头疼、眩晕、行走不稳等症状，在神经内科也没查出有啥毛玻而且还会早上头疼，下午就不疼了，吃止痛药也不管... -
凉性水果帮你改善坏情绪
凉性水果帮你改善坏情绪
大家是不是会因为生活的压力和忙碌的工作，常常出现一些不好的心情和情绪，这样的坏情绪会影响到我们的工作和生活，那么我们自己应该怎么来调节这... -
缓解愤怒情绪的方法有哪些
缓解愤怒情绪的方法有哪些
有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：
1、非正常人或非正常情况的某些事。如... -
吃货福利：如何用饮食缓解压力
吃货福利：如何用饮食缓解压力
1、在遇到不顺心的事、性情急躁、脾气不好时，选择含钙多的食物，具有安定情绪的效果。像牛奶、乳酸等乳制品，以及小鱼干等，都含有丰富的钙质，... -
神经衰弱患者如何自我调节
神经衰弱的症状
神经衰弱早期患者心情烦躁，情绪不稳定，常因为一点小事就和别人发脾气，由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长... -
极端情绪竟会危及生命？
极端情绪竟会危及生命？
大家都知道吗，极端的情绪会造成人体极大的打击和伤害，即使你是身体强壮的小伙子，但受到情绪的伤害时，你也难免会有很大的伤害，所以，大家应该保持乐观... -
精神病的危害与类型有哪些
精神病的危害与类型有哪些
抑郁情绪：精神病病人在疾病的不同时期，可能出现情绪低落，甚至悲观厌世。特别需要注意的是，有相当一部分自杀成功的病人，是在疾病的恢复期实施自... -
抑郁症发作的危害有哪些
抑郁症发作的危害有哪些
1、思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临... -
常生气竟然易致猝死？
常生气竟然易致猝死？
我们都存有丰富的表情，高兴时喜生气时怒。那生气过多到底有多伤身体呢?美国研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝... -
强迫症的高发期是在什么时候
强迫症的高发期是在什么时候
“强迫”一词顾名思义，指并非出于本意，是一种在压力下的服从。强迫症便是这样一组疾病，患者会体会到来源于自我意识的两种状态，自... -
生气会影响哪些器官？
生气会影响哪些器官？
人皆有喜怒哀乐。一些情绪有利于心情舒畅和身体健康，而处于另一些情绪下却会影响到人的健康。人无情绪则不成人。所以我们需要学会克制自己的情绪... -
情绪苦闷该如何调节呢
情绪苦闷该如何调节呢
1、想法决定情绪
找到怒气源头，检视你的怒气，是不是想多了或是误会了？通常怒气达到最高点后，就会开始渐渐消散，不会存在太久，但如果你胡思乱想，老是...
