心理健康
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简单几招带你走出负面情绪
简单几招带你走出负面情绪
负面情绪是情绪的大类别，包括焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等具体情绪。由于每个人的成长经历、受教育环境等影响，加之外部环境的刺激... -
心有怒火？教你如何缓解愤怒情绪
心有怒火？教你如何缓解愤怒情绪
1、分享
专家说：“正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道你当时所感到的不舒服。”向朋友倾诉是个降低愤怒的... -
揭秘大众对焦虑症的认识误区
揭秘大众对焦虑症的认识误区
1、焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来，才可能克服焦虑症。
真相：部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内... -
情绪对身心健康的影响有哪些
情绪对心理健康的影响主要有：
1、情绪会影响人们对自我的认识和评价。人在处于消极情绪时，会降低对自我的评价，会做出“我总是失败的”，“我没有能力&rdq... -
患上焦虑症该如何自救
患上焦虑症的原因有哪些
1、过度关心自己
有些人把那些用在顾虑外界事物上的精神转向自己身上，最常表现出来的就是担心自己的身体状况。他衷心渴求自己身体的完全健... -
这些营养素竟会影响情绪？
这些营养素竟会影响情绪？
一、矿物质影响情绪
1、钙
钙不仅和骨骼相关，还和神经系统的功能有关。钙缺乏时，神经系统处在过度兴奋的状态，很难达到宁静、耐心、坚韧的... -
如何培养出健康的情绪
如何培养出健康的情绪
1、增加愉快的生活体验
增加令人愉快的体验，可以减弱消极情绪状态，而提高A型免疫球蛋白，提高免疫反应能力。这样，即使偶尔遇到不愉快的事情，也不... -
如何调整心态管理好情绪
如何调整心态管理好情绪
1、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流... -
情绪不好吃什么食物来缓解
情绪不好吃什么食物来缓解
1、新鲜果蔬
多吃富含B族维生素的食物膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的... -
有抑郁情绪如何自我调整
抑郁症的症状
抑郁症不是说随随便便就得的一种精神疾病，在患病之前是会有一些征兆的，大家在平时要时刻关注自己以及身边的人是不是有这样的征兆。
首先就是对于患有... -
引发焦虑情绪的原因有哪些
引发焦虑情绪的原因有哪些
1、空气污染。
一项大量的数据调查发现，居住的地方离繁忙道路50-200米之间的女性焦虑感要明显高于居住在道路200米以外的女性。
2、久... -
抑郁症患者如何调节情绪
抑郁症的症状表现
1、生活作息
喜欢闭门独居；不喜欢交流和社交。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。做任何事情都不会有愉悦感难以找到喜... -
情绪暴躁危害身体健康！
情绪暴躁危害身体健康！
1、脑细胞衰老加速。
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。... -
焦虑症的症状都有哪些
焦虑症的症状都有哪些
1、睡眠问题
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。... -
如何调节自己的不良情绪
如何调节自己的不良情绪
1、旅游：
当我们把身心都投入到大自然的新鲜空气、美好的景色、明亮的光线、愉快的人群中时，坏心情就会自然而然消失。
2、听音乐：
选择... -
如何控制好自己的脾气
如何控制好自己的脾气
1、睡眠不好的人，脾气不会好的
脾气肯定是不会好的，建议睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的，如果是心病，那么尽快的解决心病，睡眠自然会好起来... -
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盘点最容易发怒的人群
盘点最容易发怒的人群
1、糖尿病人。
低血糖指的是空腹血糖浓度低于某一极限，1型糖尿病和2型糖尿病人临床都会出现一系列因血糖浓度太低引起的问题。低血糖会让人在... -
爱发脾气小心高血压找上门！
爱发脾气小心高血压找上门！
高血压是一种常见的疾病，是中老年人的多发并常见玻中医认为，高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。高血压患者由于... -
情绪太差当心危害生命！
情绪太差当心危害生命！
研究称，当人们遇到一件事情，从而产生极度悲伤的极端情绪时，如痛苦、失落感等，人们的免疫系统同样也会受到损伤，削弱人体的抵抗力，从而危害人们的生命... -
心情不好？教你如何赶走抑郁心理
教你如何赶走抑郁心理
1、可尝试多一点户外活动
可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车…&h... -
遭遇挫折如何安然度过情绪低谷
遭遇挫折如何安然度过情绪低谷
人的心情都是会变的，人也免不了进入某段情绪低谷，但是我们不能一直让坏的情绪影响着我们，今天教大家美国通用的度过情绪低谷的五个阶段&m... -
单亲家庭孩子的心理有什么问题
单亲家庭孩子的心理有什么问题
一、自卑
由于一直生活在完整的家庭里，面对家庭的突然破裂，孩子无法接受眼前的现实，无法适应无父或无母的环境。孩子的心理没有成熟，他... -
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治疗忧郁症的方法有哪些
治疗忧郁症的方法有哪些
1、营养疗法
许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能...
