老人健康
-
吃的慢既有利于减肥又可以长寿
在日常生活中，常常可以看到有些人吃饭时狼吞虎咽，一会儿就吃好了。其实，这种吃饭习惯很不好。人在进餐时，应该养成细嚼慢咽的良好习惯。那么，吃得慢，有哪些好处呢？
促进营养物质吸...老人健康 2021-07-09 -
不同的皱纹能反映不同的健康状况
1.面颊出现斜纹，查查有无高血压？
2.额头出现短的横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反映。
3.眉间纹是鼻窦不太好的症兆。
4.眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。
5.上眼皮皱纹...老人健康 2021-07-09 -
老人胆固醇过高会引发心血管疾病
预防血液中胆固醇过高，方法有二个。
一是注意合理饮食
进行体育锻炼要因人而异，持之以恒，只有经过长期的、系统的锻炼才会见成效。中老年人可根据自己的健康状况来选择适宜的运...老人健康 2021-07-09 -
老年人多吃腐竹预防痴呆症
腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2-5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果...
老人健康 2021-07-09 -
中老年人需慎防“老寒腿”
前两天，家住重庆市渝北区的王女士，时常感到两腿酸麻胀痛，关节还有点痛，出行十分不便。经医生诊断为患有“老寒腿”。王女士才三十几岁，听后大吃一惊，没想到自己这么年轻...
老人健康 2021-07-09 -
充足的营养是保养皮肤的前提
老人的皮肤比年轻人更敏感，还特别容易发痒。因此，他们皮肤的保养跟年轻人会很不一样。营养护肤品增加弹性针对老年人皮肤松弛、多皱、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特点，选择营...
老人健康 2021-07-09 -
老年人怎样预防记忆力衰退
研究证明，勤于用脑的人智力比用脑较少的人要高出50%。有的人即使步入晚年，仍然思维敏捷，记忆力惊人，创造灵感不减。而懒于用脑的人，在中年时期就显得思维迟钝，记忆力减退。如恶化...
老人健康 2021-07-09 -
老人每天最好少食多餐
医生说，老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良，增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的...
老人健康 2021-07-09 -
教你如何预防老年老花眼
（1） 经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
（2）经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻...老人健康 2021-07-09 -
怎样让患病老人记得按时用药
1. 把药放在显眼位置我自己就有这种情况，为了不忘记服药，我想了很多办法。我常把药放在显眼的位置，如电视机旁、餐桌上、茶几上、碗筷旁、漱口杯旁等，或者我会贴一些彩色的纸条...
老人健康 2021-07-09 -
老人久坐公园木椅损害健康
“冬不坐石”是因为石头具有聚温性及传导性，冬季十分寒冷，属阴邪，对人体有侵害。中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为根本，如果久坐石凳，寒凉侵入人体，会导致新陈代谢失调，尤...
老人健康 2021-07-09 -
合理正确的腰椎锻炼可治疗腰痛
专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规...
-
老人要注意提防药源性疾病
不少老年人常常集数病于一身，长期同时服用几种甚至十几种药物。专家提醒，这样不但药物不良反应增多，而且还容易导致各种药源性疾病的发生。
药物在防治疾病的过程中，因药物本身...老人健康 2021-07-09 -
吃黑木耳可预防脑中风
河南中医学院一附院神经内科郑绍周教授认为，黑木耳之所以这么神奇，是因为黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。因它具有...
-
肺炎在老人死亡原因中居首位
由于许多老人伴有多种疾病，而肺炎又常累及多个脏器，就会出现所谓多米诺骨牌现象，以至不可救治。因此，要重视老人患肺炎的严重危害。
老人的肺炎有几个明显的特点：首先，发病隐蔽。... -
为什么年纪大的人手会发抖
功能性震颤多因情绪激动、过度劳累、体质虚弱等因素所致，一般不需要治疗。器质性震颤较常见的疾病有：
中脑病变以手震颤最为明显。治疗宜用抗胆碱功能药物。
小脑病变易发生意...老人健康 2021-07-09 -
体瘦老人最容易患中风
据美国医学杂志《内科档案》报道，西尔维亚．沃瑟希尔．斯莫勒博士领导的一个研究小组，五年来对3975名患有高血压的60岁以上老人进行跟踪调查后得出了上述结论。
沃瑟希尔．斯莫勒解... -
老人脚肿可能是疾病的预兆
70多岁的宫大爷最近不知怎么回事，两只脚都肿了起来，走路时脚底有股刺痛的疼。宫大爷以为是自己锻炼时，把脚底碰伤了，于是买了扶他林在家抹。可三四天过去，双脚没有一点消肿的迹象...
老人健康 2021-07-09 -
五大先兆症状排查脑出血
脑出血起病较急，发病时间只有数分钟或数小时，在发生脑出血的患者中，50%%有先兆症状。很多患者在发病前1―2天或前几小时，都有一些早期信号，医学上称为“中风先兆。”一...
-
多喝矿泉水有利于体内铝排出
在实验中，研究人员要求10名患者每天喝下1.5升的Volvic牌矿泉水，5天之后，其中的8名患者体内铝的含量有所减少。实验证明，最简单的矿泉水疗法不仅可以减少人体对周围铝的吸收，而且...
老人健康 2021-07-09 -
老人腿痛可能是外周血管病变
有的老年人走路没劲了或腿痛了，就休息一会儿，感觉好点了就继续走路；一会儿又没劲儿了就再休息会儿。很多人都以为这是正常的现象，毕竟人老了，腿脚不方便。还有人会选择去看骨科或...
-
老人经常摇扇可预病健身
一、摇掉肩周炎：摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协...
老人健康 2021-07-09 -
患病的老人要学会自我调养
消极情绪主要是指恐惧、忧虑、焦虑、抑郁、悲伤等消极性情绪。负性情绪持续过长或过于激烈，在一定的条件下能够引起人体各个系统功能的失调。在心血管系统可能引起心慌、心动...
老人健康 2021-07-09 -
老年人练习站桩可以延缓腿部衰老
其实方法非常简单：站桩 ，站桩能够保持腿部的青春。
站桩注意事项：这里提醒大家，正确的站桩方法能够起到锻炼的作用，如果方法不对，那健身效果就会很差，甚至没有养生功效。
首先要两...老人健康 2021-07-09 -
春游具有特殊的保健作用。
春天来了，天气一天天的变的暖和了，接下来是春游踏青的好季节了， 春季旅游，让自己置于大自然的如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，疲劳消除，精神振奋，还能促进细胞的新陈代谢，改善血液...
老人健康 2021-07-09
