老人健康
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玉米粥能降血脂抗衰老
这个时候这些玉米类的粗粮又开始被一些人端上了餐桌，成了他们的保健食物，这是因为不管是营养学家还是医学家都指出，适当食用粗粮可降低这些疾病的发生，还与辅助治疗的作用，还因大...
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预防老年痴呆要早发现
■表现一：记忆力减退
记忆力下降作为老年性痴呆的最早期表现，突出特点是近记忆力减退，即爱忘事。早期患者常表现为说完就忘、丢三落四、反复问同一问题，本来是上街去买菜却拿了... -
老年人吃素致皮肤瘙痒
不少老年人一到冬季，夜晚脱衣上床时，身上的皮肤就会痒起来，从小腿发痒，逐渐蔓延到大腿，甚至周身，且越搔越痒，越痒越挠，直至被抓破或掐痛，才能稍稍止痒而入睡。这就是老年皮肤瘙痒症，是...
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奇特方法 防老年痴呆
一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大... -
老人蜂蜜当糖最能解馋
对此，中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺教授表示，老人嘴馋主要有两方面原因。一是随着年龄趋高，胃的体积变小，消化功能减弱，每餐饭吃不了多少便觉得饱，有时胃口不...
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警惕 心肌梗死有征兆
入冬以来，医院心脑血管疾病患者数量激增，不少三甲医院一病床难求。其实“心脑血管疾病”是个统称，包括好几类中老年人常见疾病。泛指因高脂血症、血液黏稠、动脉粥样...
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中老年人保护好嗓子人更显年轻
调查表明，65岁以上人群中，有1/3存在声音嘶哑及说话有气无力等问题。英国《每日邮报》4月26日就刊登了英国数位嗓音专家总结出的一些“护嗓措施”，让你的声音不显苍老...
老人健康 2021-07-09 -
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中老年人多吃奶制品可延缓骨质疏松
多吃奶类、大豆或其制品
大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有大豆低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物。建议每人每... -
老年人应多步行预防糖尿病
坚持步行不仅可健身，还可以有效预防糖尿病、心血管等疾病。
如何有效地进行步行锻炼？小编特别搜集如下的步行锻炼秘籍
步行需正确的走路姿势
“安步当车”是增强腿... -
防治高血压不可走入的误区
降血压的药都是理想药
降压不是评定药物疗效的唯一标准，也不是治疗高血压的唯一目的。降压同时还能保护靶器官，无明显不良反应，不影响脂质代谢和糖代谢，这类药物适合长期服用，才... -
哪些老年人不适合长途旅行
哪些老人不适合长途旅行
辽宁省人民医院心内三科主任侯爱洁提示说，老人在旅游途中突发心血管病，出现意外的例子不少，因此老年人长途旅行一定要多加注意。
侯爱洁介绍，从医学的角...老人健康 2021-07-09 -
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中老年人牙痛剧烈谨防“心梗”
与“心梗”相关的牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”。可表现为：牙痛剧烈，但无明显牙病，同时伴有大汗淋漓、面色苍白、极度虚弱、濒临死亡的感觉；牙痛部位不确...
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老人关节冒凉风可能骨质疏松
骨质疏松会使骨质变薄，骨小梁数量减少，骨矿成分和骨基质等的比例也不断减少，骨组织内压增大，内部缺血缺氧，因此就会出现局部酸痛、冒凉风的感觉。
李跃华说，关节酸痛、冒凉风、抽... -
老年人晨练会减少寿命
健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。
误区一：晨练
很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳...老人健康 2021-07-09 -
老人动作迟缓或是帕金森病早期症状
北京协和医院神经科主任医师张振馨日前指出，帕金森病在发病早期就有蛛丝马迹，关注老年人的一些症状有利于帕金森病的早期诊断和治疗。
张振馨介绍说，帕金森病早期可能发生嗅觉... -
老人如何克服固执心理
一是接受新鲜事物较少，大脑缺少应有的刺激，因而大脑和神经系统的敏感力和反应力明显减退，脑细胞缺乏活力，大脑退化速度加快，思维能力下降，逐渐形成记忆力锐减及老年痴呆等一系列症...
老人健康 2021-07-09 -
老人养生做套器官保健操
步入老年阶段，人体器官功能退化，免疫力降低，通过做各种器官健身操，也可以达到保健的目的。
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授推荐，器官健身操一般包括以下几种。
舌头...老人健康 2021-07-09 -
压力大人体会产生哪些疾病
脖子疼。压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5—10次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈...
老人健康 2021-07-09 -
到爸妈家吃饭带走剩菜
中国老龄科学研究中心研究员肖振禹提醒，此时，子女应该主动提出，将剩下的饭菜打包带走，这不仅能避免老人吃剩饭，还是儿女体谅父母辛苦的表现。
肖振禹说，老人辛苦一辈子，退休在家后，...老人健康 2021-07-09
