老人健康
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高脂血症为什么可引起冠心病
正常人的血脂在一定范围内保持动态平衡。我国正常人群空腹腔时血脂含量为（TC）2.9-5.7毫摩尔/升（110-220毫克/分升），三酰甘油（甘油三酯，TG）0.22-1.2毫摩尔/升（20―110毫克/分升）。当血...
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防治高血脂症保护心血管健康
流行病学的统计表明，随着生活水平的提高及膳食结构的改变，高血脂症人群快速增长，年龄分布也进一步提前，青年、中年人得高血脂症的人数大大增加。通常高血脂症是指血液中一种或多...
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老人为什么会出现间歇性跛行
老年人大都患有不同程度的动脉硬化症，而随着其年龄的增长和身体的逐渐衰老，其动脉硬化的程度也会越来越严重。老年人患了动脉硬化症后，其动脉内膜会出现增生，会使许多脂肪类物质...
老人健康 2021-07-09 -
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高血脂者不宜多吃瘦肉
目前社会上广泛流传这样一种观点，认为肥肉脂肪中含有大量饱和脂肪酸，对人体有害，常食肥肉会使人发胖，会引发体内血清胆固醇值提高，从而引发高血脂、动脉粥样硬化、脑溢血等心血管...
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“潜饥饿”与万家膳食营养改善计划
什么是“潜饥饿”？
简单说，就算您每天都吃得挺饱的，没有任何饥饿的感觉，但您体内的细胞、组织、器官所需的微量元素却供应不足，可能处于饥饿状态，这是一种隐性的饥饿，也...老人健康 2021-07-09 -
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“肾糖阈”及血糖与尿糖的对应关系
肾糖阈是指尿液中刚刚出现糖分时的血糖水平，也可以说成是肾脏能够完全留住糖分使之不外流的最高血糖值。肾糖阈的正常参考值应不低于160毫克/分升，也不高于180毫克/分升，也就是...
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防治高血压合并高脂血症
高脂血症分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者都有，是高血压病人常有的合并症。由于高血压和高脂血症都是引起动脉粥样硬化的祸根，故当两者同时存在时，更容易促成发生动脉硬...
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高脂血症患者如何选择食用油
人们日常食用的油脂有动物油和植物油两大类。一般说来，多数动物油中饱和脂肪酸的含量较高，而植物油中则是不饱和脂肪酸的含量居多，因此高脂血症和冠心病患者宜食用植物油。植物...
老人健康 2021-07-09 -
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喝茶可减少高血压发生机会
台湾成功大学医院张智仁教授指出，这项研究除证实喝茶确实可防高血压外，还研究出每天喝多少茶会有效果。
由成功大学医院开展的这项研究共涉及个案数1500多人。这些人在研究前... -
高脂血症的饮食注意事项
多吃谷类少吃肉
血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持...老人健康 2021-07-09 -
跳舞保健 老年人要保护自己
首先，老年人运动系统肌肉萎缩，关节附近骨质增生，韧带弹性下降，关节活动不灵，神经系统反应迟钝，一旦跌倒，容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折。因此，应注意循序渐进，科学训练，慢慢适应。...
老人健康 2021-07-09 -
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老年人尝试用左手吃饭刷牙可防老年痴呆
老年痴呆的预防方式有很多，主要包括饮食、药物及日常锻炼。日常锻炼中，又以多用左手为容易实施的方法之一。中医学认为，手部穴位众多，活动手腕、手指，以手指为中心进行各种活动，特...
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小小异常 身体疾病“信号灯”
在美国南卡罗来那大学医学院副院长阿迈拉博士的研究报告中，她为一些经常发生在老年人身上的变化列出了可能的解释：
精神状态的改变：
这是“一种普遍的疾病、药物中毒或者...老人健康 2021-07-09 -
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高脂血症患者慎用维生素E
专门研究老年病的医生发现，老年人血清中的维生素与四种常见的老年病有明显的关系。高血压和冠心病患者血清中维生素A、维生素C、维生素E的含量基本上是正常的。老年慢性支气...
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高血压病人应讲究睡眠卫生
高血压病十分常见，其对健康的危害，最严重的莫过于随着血压升高，并发心脑卒中，且常发生于夜间。因而，高血压主病人应安排好自己的休息与睡眠，要注意做到如下几点：
（1）中午小睡，在吃过午...
